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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( s: u7 t1 n  w$ v6 ?/ M持颈部肌肤的年轻质感
1 ^7 F+ T6 }& ^- g  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 # A+ _# p+ y$ U) F% T2 ~6 ^( W7 X
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
. {  d' U# R+ ~  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ; [* @0 X7 z' A  Z9 V
保湿篇 4 O( U5 q6 q9 }1 ^+ ?$ c
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 3 G1 B$ V4 L% y; v& V4 N# n
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
9 A" |2 r4 e5 q6 t+ x  h7 k" u, r) a3 e' L, |) q
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
) k& o* l% m. L. u美白篇
0 ~' L/ R4 U5 K, Y4 z+ s  
5 `$ j. ^8 d. a' \8 e" c% S  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
' u) y. ~' [8 ^2 B! k6 M
1 i- X9 i4 Z) U  改变暗黄颈部皮肤
( a4 u- F- v" |2 \  L# d: K% ?  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % g" H* u. Z& k( ~7 Y0 ]# ]+ s( L
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 # q! f% z5 A( h% x$ [+ @' h2 U
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
2 {3 w1 J2 u# d' O+ Q$ |! H3 e     运动让颈部匀称健美
& {% X9 L8 W6 B; i, o* u  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ J, N" t5 s) Q5 K$ j(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 9 I+ `7 o9 L6 Q% A
  第一个八拍:   i( J. V0 _- {) Y6 t" I  r( p
  1——2拍,头前屈,还原。 / `9 U4 G& l; m( X6 p+ N% l
  3——4拍,头后屈还原。
6 k+ u% H! v- B6 }0 V: s  Q" K5 m  5——8拍同l——4拍。 & z3 [# X$ x4 }1 Z# `/ [
  第二个八拍: * x7 P% q2 v; S4 v
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 - U6 R: f7 d3 Z+ h
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
5 j( }) W0 h8 x. T  5——8拍同1——4拍。
3 A# _2 }8 T8 r# }/ ^  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# t4 l* Y' x+ v( g# U  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 . l8 W4 p2 s. H' p' I+ P) y
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 c" x# Q! N, k; y) |
  第一个八拍: ; V" @' x' X9 r
  1——2拍,头向左转90度,还原。
( v5 n3 c9 w- |  3——4拍,头向右转90度,还原。
" d5 i6 c7 x3 Q* D: ]  5——8拍同1——4拍。 3 Z. W3 B% [! F8 y
  第二个八拍同第一个八拍。 ; \* s2 i+ t/ i# V6 C; I; M
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
; A) J4 ]' E3 [- C  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 $ T  N3 D9 o0 B8 H  ?3 l
  第一个八拍:
! f* w( C! p4 ~. d3 t+ I3 f  1——2拍,头向前平移,还原。
, W3 x1 b& I, y# {2 s  3——4拍,头向后平移,还原。
; V! M1 `# ?0 J: V' C3 Q2 m4 L  5——拍同1——4拍。
0 T! P) C; w  s/ D  第二个八拍: + m; T' Q4 q5 t" C
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 % u- H# W8 x5 d: q7 n1 I3 U# {; X
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
* x& k) v& J" {4 M8 u6 j! z  5——8拍同1——4拍。 : R+ X: T4 {# V. z, [
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. ^0 ]" \3 v( Z& ~7 l  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
( u# s9 E# ?4 {+ F" ?( t  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( ~: {( n) w7 R: P( C# j3 I" u6 e  第一个八拍:
/ Q/ i: [# S4 K8 T  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 5 K' |* X+ a: d) o% `3 \
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 + |# I  \7 G8 x" V( W7 w0 Q0 E
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 1 V, n. V' @4 v* J( q) a0 _( H. _6 O
  第三个八拍: 4 M/ f& U. A9 H) k1 K* @8 i* ^
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
$ B( E! F2 |7 \& p4 ^& q6 U2 E& _  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 * {* w/ V8 ?' x. k- ?/ t% s! ]
  第四个八拍同第三个八拍。 . U+ ^: K& U5 G
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
$ |% @1 \+ O3 l/ r' r9 s4 S" {( x- _- g  _6 _8 z* c% @2 o8 _
颈部按摩操 + W8 ]' n/ E$ \: a& P% p
: R! @- G1 i: k) w: ?# {4 D  m
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
' I) N+ p* \8 G4 B7 K; O9 g0 \; l- M% \- V9 q. I
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 . T1 \+ v0 G' T4 j  a2 T& M& E9 j

; `* U* C; L* V2 B) Z% w( k9 k2 a  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 # R  l  w) _) s2 [$ Y* S# X8 C
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & G8 x/ V, S( a1 e5 ~* k1 H

' J9 Y; Z6 ?) K5 }3 Z( g颈部日常保养细节 ) v+ J" S- V/ Z1 p) U+ A) y
  每天使用颈霜 1 V4 H) P" v  }3 d. }
   4 k8 S! `- Z& s, k
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
9 [* W, U' f6 e9 ?4 T  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & O; ]5 ]% Y6 Q
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ( K: D; g/ Q3 f7 @
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
3 ^, C( b9 h+ ], k( _/ r4 d  挑选颈霜
* N9 o6 ]- w- n2 q% C  
2 ~/ l5 z, q, Z9 t9 v2 a  1、水质的护颈霜比油质的要好。
5 f5 m) T" l3 V- m" }" t9 Z" H  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 % r- y8 X% V9 X  q3 d

/ g4 ?6 o& L1 y每周使用一次紧致颈膜
/ N+ }7 m6 t9 u% S8 h3 c$ k   : z& m% ~5 j; p$ Z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ W# Y# @* n& C: _+ F  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   J& m$ i" {9 j( y3 v" u% S
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
( o. ^& s! B3 D0 k  巧敷颈膜 : T9 e* a; q( H  Z% X2 |- B+ W
  
' U5 y" R+ `" r* R; [  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : _; L8 C! `" o, w
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 - c" T0 h3 O5 m: a
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 # A; k4 s5 T: ?* O; A9 t
* O( A& P/ h$ a  F: z

( U5 n; y) w- ~5 p& b6 E# W
6 i' L( P- |% g# x经常为美颈按摩
, Q' M: D' |& Y$ t, g3 x  
8 O5 i' ^5 E' {$ A2 k+ y  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
$ G, x3 \$ G3 A  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  V9 \) J9 |- L0 V; s  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 5 j+ G; P( g4 ~' e! U
   + ~  f; y, w+ U, p4 O% H
  颈部护理
4 V0 j/ f# y9 ]# F8 T  
* K0 n7 H5 [  k% {  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ' B# p& S% `) S5 ?1 X) b- z% |
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# [$ B- h1 a( Y# q+ O" i  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
% L: p4 A8 q- n+ F. }% L& X  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 & o6 M: I2 i3 Q4 t2 v$ t7 g  Y4 v7 O
颈部保养注意: 9 ^' ]+ |. V* H7 q: }
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
% P- ]' M% S3 `  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 - [1 @4 M; W/ _5 P
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
; S* e& Q1 d8 Y! T8 p1 B9 K. ^  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! z, ]9 A* z2 _5 a
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 C" \5 e% @$ F" M% g- M# F  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / f$ C. ]; [) {8 Z5 ^
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / W! [3 T* S5 G+ {& @0 [* E
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 @8 [- @. O& V" m
真正的好点子 0 w# Q  }  A( T1 _
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。5 |* u/ {" K) {0 x9 R+ j7 K1 ]
0 D7 Q8 o+ J& M
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女4 G0 i+ l: ]0 [) {( \+ H
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
% V9 ~4 \8 l0 u- ~; e* g5 `* f) {% \! g
好复杂+ O& N% Q$ M' V0 q! t$ p2 `& T! i8 Q( M7 q
6 p* O/ V7 z5 ?# b
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
" {" b( e  M* v- e这个简单些~
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