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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 T2 b! T) |$ @4 U( M/ x2 \持颈部肌肤的年轻质感
) y8 |0 y* E* Z& E, I7 w% v  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 & S2 B) V5 `3 v
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
) ~0 K  y# J" v  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
8 I$ e3 q# z) V1 Z+ s+ m9 s  [0 K保湿篇
' W; W9 x/ r" o6 }$ @- R  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) [& r- p% A) k
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
) P( v4 |* U$ ~: N; B4 l5 T+ u( k' l
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 t/ o& Y7 _9 m0 C美白篇 , y% V/ T$ i# j
  
1 N& B+ z, Z- Y# a. B0 \. c+ X  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
5 Q+ v' p' u$ z- t$ e9 D
0 j, x" U( \9 K2 M' G8 u2 E& f  改变暗黄颈部皮肤 " h  z- \: ^  C0 ^, g) u6 i) q
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
( i7 Z# m" o$ y: U! S6 P/ q  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 C9 @" Y4 y* k6 [6 ^
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - Q* Q8 z/ t- I9 n
     运动让颈部匀称健美
+ n' ~. ~, }7 d% H. t3 N/ A2 y  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
- X+ _( \% W5 w0 ]  |(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 j" L; r! M) T8 G/ a8 Y( _" v
  第一个八拍:
1 f; w7 R! e. ]+ T  1——2拍,头前屈,还原。 " ]  c# K3 r/ y' |& p: D9 J. g
  3——4拍,头后屈还原。 7 Z! C: ~' T+ k0 j9 [( `. b
  5——8拍同l——4拍。 : e9 q  C1 b/ H% {% V* ~
  第二个八拍: 1 I6 t3 U. E+ ]
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。   d4 _% ]/ h2 E" [
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
% y/ H% b  u5 |  5——8拍同1——4拍。 , k) W$ L; j3 X: K
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 2 S! z/ j3 q8 i1 l& B
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
4 X8 V6 l+ B; z9 M( ?3 J, }# f(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 T* a+ |5 ^  R0 {7 d  第一个八拍:
- h' K3 P3 c' i! s* C7 |+ I* A2 s  1——2拍,头向左转90度,还原。
* T/ Z% g% A9 Y- O  3——4拍,头向右转90度,还原。
( ~0 A% b  ^, g* m! S  5——8拍同1——4拍。 ) e! p0 p# Y/ W
  第二个八拍同第一个八拍。
4 ~) C& d8 V: y( E) X( @  要求:头要正,不要前倾和后仰。
5 e% _) x3 q" V  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 p- l* U5 w8 r/ `5 X- X6 {  第一个八拍:
  |5 E2 A3 B1 z5 U; U8 z" ]& j  1——2拍,头向前平移,还原。 - M6 I9 b7 x3 H: i
  3——4拍,头向后平移,还原。
+ g1 f( c, Q% c; T4 l9 R: m2 B  5——拍同1——4拍。
  M2 @$ H1 m& M* a  第二个八拍: 9 I9 V$ _+ m  B) M2 M/ d
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
' g1 I+ v8 _. a# @. L8 q9 V+ e  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 q) K( j- N" i; X  5——8拍同1——4拍。 , y- Q  j5 G- R! p3 U& M
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' ?3 l- `) k8 v& O* ?' R  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 9 J. f% W1 ^4 o
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! I6 I( t, q9 A7 l& h" I' h  第一个八拍: & l, ~( X5 N( ^4 \5 l
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% B5 F: l6 I3 Z* n/ R  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 : D% M6 G. ]8 w" ~) m. u5 f
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ; z" ^/ D: w: N* z% g
  第三个八拍:
/ B9 ^; O1 H  ^" X% c  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
8 Y, |$ g7 a# \6 b- ^* T. B  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 C7 N# b' K8 p# X
  第四个八拍同第三个八拍。 9 K3 [1 r$ o. C
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
" o: I" ]! ^5 V. i5 t& P* j# X& `
9 _3 s$ s  G! {4 O; `+ w# `颈部按摩操 % E' U4 ]; y. E' ?
4 h3 r5 S5 D, ?! p$ H3 R
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
/ {3 F1 U& p4 b1 l; g8 @4 X2 v
8 ?5 Q/ _# |/ |  g. h1 e  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
- a& {  O( T! d
  j# u2 m3 |7 O5 p( j& |% [  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 9 W) K. W" a0 D! n0 ^
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
7 B) B- d* [8 @6 |/ X" X6 F/ `0 }  {& X& t; [  S7 i" R
颈部日常保养细节
8 n# d( F. L- }. g  N  每天使用颈霜
/ R+ W2 J3 v. }7 U     S' }8 j! @' |1 _$ i& X
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ( O6 H+ H! C/ }7 F7 a
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ) L9 `; ]3 ?  ]! n4 R
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
  R* Y$ e8 y, ~- w  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 D% I# h. Z; Q/ W
  挑选颈霜 5 Z$ D5 y/ p8 u. E8 H/ {) f
  
  I) I# B2 W" n# q  1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 ^6 w7 m' B8 _' K- H+ I: C  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
" J$ a, {. L) w+ o( K; t/ X. ~8 S& \5 x4 v, d
每周使用一次紧致颈膜
( @1 ]/ m* V; K* D& n5 E$ s# w% C) }  
, p- V. R. e5 F2 U3 J+ [* i0 @+ M0 t  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ; A; M5 z8 j8 F2 `0 ~( x  K1 C
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
: w9 }: F$ _& I( }还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
4 }% x# C" K. s8 z) D  巧敷颈膜
5 g& s5 t- Z4 a   5 n7 {; w+ A. W3 O! W
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
- X3 N/ f" P# U- o( R  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ; |( o: p( G* R6 t0 q/ \
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 7 M# t. M) e  j" ?; V' J

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( }$ A! O( v/ g! X4 X( |经常为美颈按摩 ' |' m# }7 y+ L: G4 R. y/ v' r
   ( g( X6 l, S$ `: L/ h
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . ^6 _( d5 r7 Z# g( g( j
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
" t0 W; q* n( }  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
0 ]8 g# J( ?# i7 B+ u8 H3 [   : }+ S3 M: Y1 `, Z, U
  颈部护理 ; z. u/ p" Q& c$ D/ W, z! Y* v$ _1 [
   ! a' t5 t4 x* G0 P# v, l. _$ l
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
( ?! x0 p" d3 b+ K- K6 C  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 $ f/ n( s0 E! w% [9 U* w4 m
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - ~5 g$ ?# t0 h# Y4 N& {
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
1 z! b, ~! R' U8 o% j4 Z颈部保养注意:
: v+ o) i* k5 {! O$ b6 l$ N    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' G, i' Z' _, q* Z4 d. y  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 i4 Z* m2 G, z( W2 y7 s  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 1 f' i, V- C. u( `1 f, M
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
8 P9 M$ Q3 H+ I1 i( i1 l0 R  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 / V1 y( y. F9 }5 M( S4 Y7 W& Z+ l
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
* T% h3 W' C( B6 y) _5 }2 o4 N; \  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 . J. U) {4 M7 r" _1 m% O0 D/ j, H
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 5 R) B1 |' P/ Q4 d( v5 @
真正的好点子
5 c4 ?6 R4 l9 v' K6 z$ l  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
4 h" n7 O) E# x! e* L. ^& V. _0 J$ N9 ~
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女3 k  x9 K6 F0 G, s5 W% w) v
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛/ F( p: H7 N, |+ L* ]6 V5 t% T; i" T
& W' E, z' Y9 d3 W5 J& j7 {  F% x
好复杂4 u$ `1 @" n- O2 |* t
2 H5 [+ _5 v% t
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A, J) K% w- z4 A$ }
这个简单些~
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