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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! E+ {  y( @9 d7 x  g持颈部肌肤的年轻质感 % l! ]- J( H' L+ R4 s1 Q
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 + P+ r1 W. G, [5 p( Q3 U
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 6 s; m( X6 O& p) q) A1 p* {" Y6 ~. q
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
! M) s4 m6 O) P: c# C9 L5 n保湿篇 - c5 J" Y# S; c6 p
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
2 {- n4 o2 B) M0 v/ d      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ! Y. j8 U9 E+ G' g" a& ~

' ~$ s: f/ q+ J0 `  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
8 D1 g4 L; M4 I5 y6 T0 p美白篇 0 h- j( B& \6 @+ V. {! d
   ' `$ R' z  b. E, R
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 t. x9 d! e1 C- p' @4 w" T; I: y6 j

4 e0 \! W; O$ E+ K6 m7 R' @  改变暗黄颈部皮肤 # U. I% z( I4 z+ S( L6 Q# ^" w
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
* [; F- U& b3 {& B$ Y0 ^  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " h2 p3 x) T! W8 u7 {  }7 Z
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + F/ {; a6 T8 O# m/ \: B$ e
     运动让颈部匀称健美 # q4 q; L1 r! z# \! c* p8 R
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 : I6 v6 H' ~& E( i
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . a: U0 W! M7 `4 T& S1 V# G8 P, x
  第一个八拍: ! b$ t- C1 z0 B0 U5 ?0 f9 ~2 x( [
  1——2拍,头前屈,还原。
$ P( j3 J+ O/ ]% X( J  3——4拍,头后屈还原。 7 }9 ^5 h, }/ t  Z/ s
  5——8拍同l——4拍。 7 E2 s  n) s+ f- K2 f4 X
  第二个八拍: + S! O6 i( R) n# Z  |$ @
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 $ R/ W. n% I- u, h" [, R
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ( O( `5 v" H6 H1 z
  5——8拍同1——4拍。
+ e3 f) j7 u7 [% Y6 K  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
! _& o& B# t# V  Y/ O  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
$ Q2 @( y* l, B" {* {7 x- g(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # p9 f+ C% b! z& M
  第一个八拍:
- D! H: x; }$ W" i$ _# @( s  1——2拍,头向左转90度,还原。 & X1 s$ ?0 c; x& R3 M6 |, v
  3——4拍,头向右转90度,还原。
9 g* ]4 G/ G) P  5——8拍同1——4拍。 $ ]$ y9 f6 K8 O( ^# E
  第二个八拍同第一个八拍。
" B# f9 s) n  ?% a( W  要求:头要正,不要前倾和后仰。
, ]  Q( c  w; S9 X+ G  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 F: ]. X/ f0 z) i# M
  第一个八拍:
3 a$ b1 x. M2 E* y5 B/ J  1——2拍,头向前平移,还原。
/ `6 t0 ~0 Y0 n  3——4拍,头向后平移,还原。
' c5 L0 h9 P: x- P9 e7 b  5——拍同1——4拍。 9 H: V/ W$ ~2 S
  第二个八拍: 9 N: P: I. H: e- k% r6 ~9 _
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . C' {( b' [! ~2 i, k
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 1 q. `0 R( x% q: C0 w" Q
  5——8拍同1——4拍。
' {3 v2 j$ |% Q+ F2 R# v' ~  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / F. ^5 m9 s& @
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 , V) w/ v, J" H* y
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- A+ S- x8 W; h5 O3 A, F  第一个八拍: ) K4 a  h3 D7 P$ |7 w- i5 z
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
  |! p* |% N# l/ Q  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 0 t" @9 `0 y2 n+ d$ |" A+ p
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 Y/ f3 i. k) Y: i* Q' G; Z
  第三个八拍: 6 i2 B! e) K6 K! K8 v
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
  Q. N3 g& g7 l  m! o1 `  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. w0 I, F" w) r1 Y4 X  第四个八拍同第三个八拍。 ) k: P5 {. g6 T5 w. V/ `1 X
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ) J8 y. e; k6 A4 F

& Z5 R* @& U; b& }4 R( e颈部按摩操
5 g% _7 U( f" o' i1 g1 J8 m0 D, q  O7 I" _( S3 A
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
* I" G& w3 }; y7 C6 Y" O& T9 y. T! T
) I' J6 y, w! G5 G& N8 ~1 H8 u  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 $ W! E3 k' b& d+ T% l. C6 i
# o$ b. i6 y# ~0 Y
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
9 x- Z9 a4 A+ K& R7 t" J! Y        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
' b) l: W$ b, a+ V/ n
- g/ `' d5 Y& `/ j! J颈部日常保养细节
# I; p( `9 p: A/ _1 a. h1 ^+ A  每天使用颈霜   E' F( t) o/ r2 Q& g( G2 b
  
- L0 t# U# w, l1 E  f  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + Y! e1 P8 D& J  z8 r
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 E+ q0 u: x: \" @  Q( `
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 * T( Y" R4 ]$ ]
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 f& T6 n9 o% f& v  挑选颈霜
; y; x% \. G: n8 u! a. r) M  
* X+ V& A6 C3 j3 w+ F3 {: `8 T% i  f  1、水质的护颈霜比油质的要好。 # C: F- G" k4 o. @5 e
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
- C* Q9 {& R' H6 p! B$ h
; K; P* ~/ g/ G% l6 D( f& h每周使用一次紧致颈膜
0 J3 u' X- a& Q9 i8 d1 o+ B   , u& v8 B' ?( K
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 " o7 i  W7 k6 X& @  V, ^
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 " {) h* G' T) a! f' E
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 3 E" X# k( {% |& ~/ W7 k. T3 W; X3 z
  巧敷颈膜
) e7 _4 Z1 a  X4 c   : V3 H  n3 a& K" A
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 9 Z6 r" {( p! p( Z9 Z2 g
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ) D0 U7 h, x$ r$ Q: ?/ R2 S
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 3 @. ~( P1 L+ `7 m1 N

# r2 _, C& f; l0 K# b! J
8 c. A+ ^: G( w% D2 f; {6 Q0 p, [/ N8 l! B' N& E/ n
经常为美颈按摩 * _( h0 n1 h; L) m! r- @
  
: v- ]' o8 Q# D3 w' H  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
" j7 ]) c, b! G, {4 @9 ?/ ^  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  X* `! L$ i3 u' @  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
5 k3 g; a$ F$ J& ^5 `   , v* |+ d/ r/ s0 @1 U
  颈部护理 / \: m* {, o+ {3 _8 b
   " Y/ L1 @& B8 u! p
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 5 P+ I/ ~1 @" l
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
" `8 ?" d- X) _4 u0 [  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
$ Y% i0 Y* c5 b  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 % x2 X8 B3 W5 q# B) [+ Y, x% C
颈部保养注意:
; u; M' i; v  i    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
% r) e' U7 h( ~5 e  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
( z$ {2 K  s/ z2 }# ^' I! O  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 4 o: j3 `: ^3 c  w% ~8 m
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
2 G) N( W3 S9 e8 I- z1 w  B' t  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
9 n- Z+ t  v3 U+ K/ E  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' I5 X. a8 u/ E! u$ |  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " J; p, a2 I0 l4 p  C
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
" A- Y. K" j7 M' e7 A2 o0 X( H真正的好点子
) b' F" L8 _3 X- l# V( J9 E  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。6 F; ^7 a8 F% d
; _3 G5 P, m- E: E5 d
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女1 k' n$ D% W. v0 P
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛: L  A& ?' m0 P
0 u0 U6 Q# o6 a# L- e) ~7 S( M2 c
好复杂# U6 Q- L; U, |
" m) \# I6 b% l) Y+ Q) U7 Y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A$ |, m/ y* z" d+ W: h9 ^! [: w
这个简单些~
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