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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 [5 V. t7 T; e) S( W, R+ h
持颈部肌肤的年轻质感 ! j* {5 {+ j7 P2 i
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 X5 b4 ]5 s8 I6 ]5 B& N  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 . `7 y0 P! ], i4 G; J6 c
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ! {5 q( R6 q& G) D
保湿篇
3 @9 _1 V2 g$ a: }8 P5 ^  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 . Z/ D9 w; q/ H
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
7 w  Y" x" Y& l, t9 |" l7 w: S. E& v7 @- T4 T* n; F4 `
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
* K  o# T$ C5 j6 P0 g美白篇
7 r: E4 x' B; J, Q4 p. _+ ~9 f- i   1 G8 g6 Y' z2 b; v* s9 I
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
& R4 P' b' ]# n# I  b- L/ t! Q1 H9 M/ ~2 S% A
  改变暗黄颈部皮肤 3 j/ D/ M" L$ @
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 T0 W3 c4 O4 h7 D: @' B5 j& j
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
) D; I/ V5 h9 L/ R' [  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 k% {4 t- ]8 b, I1 c6 K     运动让颈部匀称健美 , `. t! A2 H: p+ J" X8 A4 c6 E
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ' s0 Y$ _% u) Q- i; Q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 1 g# D& B) M9 L. X+ t5 M  c1 f
  第一个八拍:
& y) Z1 |0 n5 B7 N6 O  1——2拍,头前屈,还原。
/ ?/ }6 |* ~9 D, v8 j  3——4拍,头后屈还原。
* I& E; v1 X- N% g4 U  5——8拍同l——4拍。
' ^5 @/ P2 h: r% f  第二个八拍: 8 M2 b9 L6 q5 {7 w& @! [& V
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 , x5 Y! }; b* P6 m0 e7 s+ a; c
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 0 R5 u/ I& z8 |8 R
  5——8拍同1——4拍。
% @+ n9 G7 \# b' f  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
  C( I2 ]( U* x1 y4 V5 K  I  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
" t( W# H8 I4 w1 z(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; o- p3 r) u" k
  第一个八拍:
3 G' y: S4 T2 j2 T! ?. g2 B  1——2拍,头向左转90度,还原。 ( Y* W7 X9 {* \8 i
  3——4拍,头向右转90度,还原。
7 ~7 e4 l! D9 B" {0 f4 X. i. e: g6 O  5——8拍同1——4拍。 * @! y  [8 k4 E6 T; c$ S0 |6 t
  第二个八拍同第一个八拍。 ( Z, K6 d& j& `8 L) E( a( G
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ! G2 D& N/ Q5 S' a: Z& w4 g. N9 B
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * l1 ^- _% u- N" r9 v. F5 q
  第一个八拍: / i4 x. ^, N+ \+ w! |1 X+ k
  1——2拍,头向前平移,还原。
7 `( d" @' p5 m  3——4拍,头向后平移,还原。 + M' v  Q% G# s; [; S
  5——拍同1——4拍。
% A) M# M. |8 Q9 U  第二个八拍:
3 A3 c; T! k, o. t  1——2拍,头向左侧平移,还原。
( A+ z* z5 R( b' b, @4 f( P  3——4拍,头向右侧平移,还原。 $ Y! E4 h1 J/ L/ @% z5 X
  5——8拍同1——4拍。 5 M+ Z( V8 s1 t: \
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 $ `4 J* ]2 Q) X
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, O- w- a2 Q& a* S) G% m0 o  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- w, ]9 v, I* k. T5 a& c1 E  第一个八拍:
( j  I) y7 D9 x  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" ~( P# x- E- n  K! V  q  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ A; @6 i" R$ X* E" V- C+ h  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
6 O" V) h. r! U4 A) M* \  第三个八拍:
- I2 k$ H8 a, Z- ~+ {  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
. S$ ~8 g9 s# ^' ^  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 t' V" U3 K5 z6 @  第四个八拍同第三个八拍。
3 d5 R( R1 J- `0 t  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 B6 E/ J, R# D! F8 v4 X5 l) N$ d; \% W1 V
颈部按摩操
* L1 l0 M7 P$ |% h( \
1 y$ R3 C+ e: q! W  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
6 i& j/ e6 p* ?1 h  O4 W; t( C0 F- y3 z/ N
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 t; F: m- V. p- K
+ w. O) G, q) ^# o( F
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# b% V) o# T2 o: F" i        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
' z% d: Y6 `- j! J/ x
! D& G" g7 n& n2 [3 S; p颈部日常保养细节
- B9 V. `; {' w& l  j- e. B; j  每天使用颈霜
2 p! p8 Y9 l1 }   8 v( N/ T5 O- f! O7 x, V7 ^; }# B
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. V- z- a- Q2 u8 O; L  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: Y$ N- r$ z9 W+ }: T( D2 C, _7 C  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 $ q+ A* f/ {( F! ^) C5 n. N1 ^
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 C0 F4 p5 Y4 Q4 E/ K
  挑选颈霜
1 f7 x3 X* \2 E   + e( O" T5 b" h% ~
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 C; [3 ]) p2 y# [- h
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 3 x. p8 S# S2 r; n( U) n
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每周使用一次紧致颈膜
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7 K+ i" g7 Q7 r" d; w4 {  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 s2 X. A+ y" t/ G
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * q3 U% \# W" {1 \& `
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
' r- p& g# E+ T2 t# J$ ^7 W  i  巧敷颈膜 9 V9 `3 }6 b# ~9 A1 ]0 X. m
   $ A; P3 g' Z) `' _2 P9 H  v
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
/ N0 A2 A' r) \, Z) S3 m& ^  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 @( `8 O% m* _$ H& m; t; K  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
' D9 j: U4 ~# Z  Z) U
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( B' H& _" f" C" B7 s$ o5 B/ e* A经常为美颈按摩
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& c7 O" A: o( e0 ?  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
% H3 f! k2 d" {# J8 D  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' {* w7 ]) ]6 a* I' c  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
: G4 _) v) {+ E' C( w" C$ b  
/ v( n) `" j9 h  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 8 Z7 _+ ]4 _; n, b- y0 H
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 * z. p! j8 X  F1 L( L& y
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
: L7 B1 t1 y% U1 C  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ' }, |: S6 ]" T3 n4 \: q
颈部保养注意: & B  j( F8 o9 N
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - q* S% i7 }& g) T0 D% n0 q' N! _
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 / u& b+ ^3 @! n# {1 @; Q# s! t
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
7 B  y# B9 V( }! t& h  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 $ [7 z; d* ]; e  C; [- H7 z1 j1 c
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 3 P- J1 l# b8 l9 r( U
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" e+ S$ t- b" j# k% g* K  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 Y; i7 U+ [: U7 E; s& A
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 T: R# ]$ _0 R4 i& ?
真正的好点子 % S7 ~2 A( f8 Z4 B3 c' L
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% |. x  u: a# }9 \7 B
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女. g) ^. S8 ]  r
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛' c# F# n1 i- V
; \5 E& z1 @1 b1 N0 Z
好复杂5 o! I: R9 Y& ^) R/ v6 n

/ v# X9 @7 w. |8 p9 ?( \ 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A% O6 V& O" e+ d9 M! U
这个简单些~
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