杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27622|回复: 4

【08.06.25】三大黄金美腿新法则

[复制链接]
发表于 2008-6-25 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
三大黄金美腿新法则
* H" Z8 t* g0 d  s9 a

& ]% U, ^4 M% ~1 i/ y9 p( n5 K! ~众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准,即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则,趁早“善其事”,春光初现时你就有了“秀”腿的资本! 5 S9 c) N0 O4 C& m4 J

! S, [) W1 z' H' u6 `黄金美腿法则1膝盖光光无赘肉 5 H% {! g2 N5 N* g$ z9 S6 V
! r# P$ D, o& v+ U; t2 J! k
今年,无论你通过什么方法来瘦腿,记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉,让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力,因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离,膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点,如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉,则会大煞腿之美景,影响人的审美视觉。对于美景,谁不想观赏?看到让人赏心悦目的事物,是极大的人生享受!何况美女之腿呢?再说,你的腿美了,于人于己都是好事。 ' ^  a+ _+ [' A2 v  Q2 g- U
2 c- g* x7 ^& r
此外,有些人膝盖处本来无脂肪,但后来又有了,致使膝盖部位肥大,这主要是长期使腿处于不良姿态造成的,由于膝关节错位,导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时,是可以得到改善的。
8 e, {; M& O  E: l4 y* S" K8 u& y6 G. h. T4 a. Q
美腿招数ABC
  i) t) J1 }" O+ j

+ X3 R. u, o4 ?3 A5 }! k# eA:多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等;
- L  g8 `( i$ a; u1 \8 X& G
5 w7 k' y0 [; _- YB:用纤体霜做按摩或去美容院养护;
! J" P. l- @/ {
2 y" u  H1 z) H4 M( g7 qC:手术拉皮,当然,这是对于症状严重者而言的,通过膝盖拉皮手术,可美化该处线条,提升整个腿形的美,好莱坞女明星就有这么做的,不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。 " a( T/ m2 s' G5 S) l# V

" L4 a; \7 \+ o7 H9 J0 {6 V# u有没有发觉你双腿没啥线条,有点肥又有点粗呢?想改善的话,总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用,把双腿变得更加修长!了解一下自己是属于哪一种腿型,然后配合运动,只要持之有恒,保证你有一对靓靓美腿 6 l8 X9 M$ Y1 |8 B1 o8 }
6 d- |  U0 q& c) L( q$ S
黄金美腿法则2脚踝纤细不粗大
/ o+ j9 J% M- o9 ?/ @/ g1 [
" u8 r. G3 d$ c. W1 ^. V1 O
修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大,有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝处没有突然紧收细下去,腿部就仍然缺乏线条美,相反,即使大腿和腿肚是同样粗细,只要脚踝处比较纤细,鸵廊痪哂邢咛趺馈S行┟烂嫉耐纫菜挡簧洗郑??捎诮捧状?洗郑?沟谜?鐾瓤雌鹄炊冀洗郑?灾掠诒蝗讼烦莆?跋笸取薄? # q/ l& ^: u- T- C0 I( V

7 \" s5 x0 @1 F; E9 [: A有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的,其实,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高,身体循环欠佳,导致毒素堆积引起腿部浮肿,再加之长期缺乏运动,时间一长,脚踝处就容易产生脂肪堆积,形成粗脚踝,成为“象腿”,这可不是好事,你如果不幸属于此列,可得赶紧想想办法啊!如果纠正及时,是可以得到改善的。
! ~, }7 `% c+ f* W( j# Z8 p  U& f% S) Y! V1 [( P2 u4 l
美腿招数ABC
5 L  }/ b! p( p) v. u+ z: P  `

3 t, K7 X' @5 J0 b' N% hA:多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢,如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能,因此,有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法;
( Y# `8 G/ |0 ?+ u3 G1 ]7 B8 S9 w$ V! l9 V
B:每晚临睡前用热水泡脚,并用手揉按脚踝,左右旋转踝关节,可以加速血液循环和新陈代谢,防止浮肿; / f. E4 [2 [, ^; C) w- p% A4 |6 i

# S- N1 n+ [8 x( w$ b$ T- _9 q( xC:减少盐分摄入,坚持清淡饮食,尤其是肾脏功能不好的人更应注意,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得。
5 j' y5 |* S9 ~. F5 S
  L3 E2 B+ W5 i6 J0 X% C: w推荐:跳绳 跳掉你的大象腿 % o" e7 ^' T1 \6 s0 i( C
& U# ]+ z9 |# y3 j! @7 \
黄金美腿法则3小腿修长如萝卜 : w4 j: |( ~1 i& q/ H3 H7 y

* d9 i1 `& v% R( ?  A细心观察会发现,如果小腿肚最粗处位置较高,就会使腿显得修长纤细,我们经常说的萝卜腿就是如此,腿形看上去优美匀称,粗细适中,无需增无需减,是最理想的腿形。所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。 # B8 t/ k& J# K& n5 C: ^

( K0 R5 i- h, i美腿招数ABC 1 v( B9 l( Z) t' E! g3 R
0 G9 n4 \7 w' A7 M
A:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材,如果能长期坚持,身心都将受益无穷 . h9 B) }/ \2 d* m
: |9 X/ S3 Q- D0 H/ A
B:做专业美腿护理,美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状,美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环,加速脂肪分解,尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试;>>>>看那些美女明星的美腿秘籍 0 v3 r( U' G$ P* F
, R1 S8 a6 I! e0 X8 S
C:粗盐美腿。时下,都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿,听说效果还不错,一心想要美腿的你何不一试?粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单, 在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人,天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效,
' u( t, m: K& K4 ~- m7 B: n8 q8 v
* J5 ?6 S0 K$ a; z9 ~) U3 _4 x
[ 本帖最后由 xuanxizhilei 于 2008-6-25 16:56 编辑 ]
发表于 2008-6-25 23:33 | 显示全部楼层
好好学学,夏天好穿短裤哦
发表于 2008-7-11 12:08 | 显示全部楼层

TIK

哈哈,我的好象还可以
发表于 2008-7-11 13:41 | 显示全部楼层
哎,看来还是要做运动才行啊.
发表于 2008-7-11 15:02 | 显示全部楼层
经典!夏天到了,如果腿很粗,穿裙子或者短裤都不会非常优雅美观,需要赶紧锻炼,练就出美腿来咯
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-10 00:56 , Processed in 0.051236 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表