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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
f1 l$ @# o4 q8 \! Y服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的4 U1 p# J8 L9 n n9 x9 Y7 t
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
6 t9 Z( y, a; v* j, m- I二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。+ x) ^6 C2 b, x' L; g4 ^! @
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
( |4 B% L/ h8 H都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而0 H8 H* \7 u* z+ M0 F
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 n! c# b* k, p0 _
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
; i; B- C1 F3 A8 K; ]+ U6 ~诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
) Z" ? Q4 S0 |4 F且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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5 O: q# ]" y/ c) x# I" Z, O攀岩的六大好处
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, K( O7 f# M7 I' J% L' F7 [增加身体柔软度与协调感
1 @9 h7 U' f, f(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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! {# Z0 t2 ?8 x7 S增强体力(Strength):4 H8 f4 ~3 m/ O A
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。7 C. i# e- q( x2 j2 ^
0 d, u0 l; ?& X4 Q/ I3 ^6 H集中力(Concentration):
, N. B p& c g* d: D! n6 L" H脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。: d X9 ~: P; P, a0 {" J
x; `9 v1 N% M5 z& [$ z进取心(Initiative):
4 _7 k/ O4 \" j3 j6 `当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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# K7 U7 j, ~! D' B$ c自信心(Self-Confident):" i3 V5 }$ f9 r( `5 t2 \
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):" n& V: t( c" U$ L
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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