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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。0 U7 `2 d6 \# z3 _; f- W. T+ a
作用:补心血,健脾胃。' W  F' M% y+ h
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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0 Y( O3 o/ a6 y2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。& B- C' A- T1 R3 b+ ^
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
) n7 Q9 e4 c0 a0 z  V* z功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。$ p, r2 T6 t' d  r( ^$ m% m
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。4 D; [9 L5 [0 i
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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* c' C2 D; A: }/ M+ K4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
% {, L# z+ U- O作用:生津清润、清热化痰。2 y& `! Z+ K- a& p
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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# a6 `+ R7 P# q% q) a0 Z# B7 r5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。/ L* _) x+ W4 }" [8 V
作用:养血和血,润肠通便。! S; k! G+ a/ |% H
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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! Q* s5 }, Q/ m2 T6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
; N# ]) d, ]8 Q+ K5 r6 J作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。7 p6 G+ l! d) a+ j7 `. l( q
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  [6 f5 j+ c; |5 W! D作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。! i$ R6 j; g: }. a1 w" M/ B  M  y8 ~
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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