【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
+ W% H2 N' ~& D/ N# s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 k4 K5 j2 E) r' c$ Q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) Z  Z/ }* Y! g1 m功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  ~0 j& V5 @2 d1 A: [% p$ B( y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 V0 }. F/ y/ T# X! w5 R作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( h0 N" J1 Y, p4 u3 b6 l1 R作用：养血和血，润肠通便。
- _2 T. X2 _4 G, ?功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

# G, V3 k3 A2 o! G( \) l3 F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  D! N7 r: s) [) w: p2 I作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, b9 E2 u( G' D9 U/ [8 m# a功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% g6 ^5 p0 @* R7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& j% j6 W6 h% }5 Q7 Z& @5 L/ t作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 b/ I+ T  x) a# ?! w) g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.