【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 }9 n# P' |7 p, y作用：补心血，健脾胃。
0 S6 q. `, {) X" ^+ J0 p9 M) d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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# H, a" N- R/ ^" w/ s( B) y2 o2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' ^5 e2 Z! U! H5 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 |4 r& ?4 {: u7 E) S6 _作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) M5 {+ G# v& h/ X- x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" e6 u6 b# _1 l5 ?7 n0 n. y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 A9 N2 ]$ p% R( L: k7 c5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ Z( I/ P% O/ F7 I* H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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1 b3 o& v" e! O6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ `& U& H/ m" T8 K9 \3 X! h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 E. j2 L) v( [; S9 ^功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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; h% C0 _7 D$ a) d7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.