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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! N* b; s5 n9 d- J6 g( L3 K, w 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& _( `& [( d0 q# S) p. T9 a 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, y4 q: `- [/ Z5 v3 m ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 z# E, S; e/ a5 S 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& Y; O: o% t. w5 P# P1 s9 O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
: F. d: W w6 K3 ^! Y, W$ @ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟; N" U& @7 x# T- ` L& F' N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& U& m. e0 e9 C1 X0 M 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤& n& G0 H6 C0 M" ]# v# a' y' D
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
& _/ h2 N2 G) l5 Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# j8 ` @( E# B" G
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 F, ~; q# F, M4 l2 Y- v8 s' r$ U6 ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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