时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。: P! m2 L! P s3 v y% O. Z" k
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 " F. d2 @$ _% y6 I. F5 S! V$ u 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟; u/ r0 p9 \0 J" B3 Q) j. r& X
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 7 S, }: ^* z f+ ?4 D 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 + p; H$ Z* T- c: }7 h' N7 P g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 8 m% ~. ?; k2 c u; a$ T+ S5 d 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ h0 N7 n8 j; z% o2 s6 V2 U
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 D! e, }* \* g+ N* R
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: W8 E, s8 q3 Y4 s: F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 - y% _% w! V$ n% e a, r 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 + L: Y( s# m' w. A5 R8 h8 k: p ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 $ n4 z& i! H% q8 t) N6 T
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发表于 2008-8-20 15:53
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