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【08.06.09】可以瘦身的食物
! I0 {& ?; p! z$ N6 Q4 B1 水果 H$ j, ]3 e$ P" {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . \! y: w2 @ R3 \% _! y
- O* j4 o0 T& v4 j" f$ K% d2 蔬菜" ~0 N4 X5 k1 ?$ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( B* y# t5 L! x- |
/ n; w1 n; ^, @, P3凉菜
4 Q# Q3 I# N t% H1 _3 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ }; v7 X4 F( p% N4 U% P
2 r2 s+ X: p# ?, q: p- [
4炒菜
( t; `3 n* h8 h4 e; P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) C" d5 _1 r; X: ]
q @2 M8 ~0 m& K5 |
5汤
8 z' a E5 B% B+ F' I, L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 B, B+ H; j& W/ b! ? |* Z8 [/ q& d, }( K
6粥
' D2 T. v5 m% \5 K3 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- G; ?1 {3 q4 @; V( L. w
& @* p% ?# h& o: s/ e4 q9 B! \1 ?7去脂的食物
4 }& T T( F- a, e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物& a7 ?$ w, X4 I$ W8 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , u: D3 h$ R/ u. S. x+ |
6 Y3 c! _% _: i7 H$ d0 @0 d+ @9禁吃 [- u+ \9 ]" G0 P, H, l* A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 x0 P4 _ s7 w; S# VPS; 以上这些是我以前收集的
( Z' w. [ [5 m! w夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 c' R% q1 X `3 \
有所帮助: p' C5 |3 R$ o- }
柠檬是样好东西
# N: f+ m4 p/ E9 c7 x夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ]7 I% e/ L6 B/ ^7 g# |1 O% Q效果不错
+ q# P) M& c6 |; r+ t3 `: q) X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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