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【08.06.09】可以瘦身的食物
( L C8 v$ {6 l! ^$ L1 水果
' c5 H3 Q1 g( \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) `: u: h8 k+ x" a9 e
0 ^$ T, B+ v: l* x1 I6 Y# H0 a7 Q; }2 蔬菜$ i& F6 w# B, v2 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( {& a8 @4 l* T& i+ x
2 `8 e8 y" b" ] W: l s9 d3凉菜
' x! a" t% w `) a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 i+ h" v& M* g5 n) p5 q! f/ J; x
9 c% i5 r M1 {! B2 f4 }) A, R4炒菜, Z4 T# x* ]2 S9 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 F' n! G3 e; N: Z; L! N6 a; L6 b) J
5汤 b. r. |: h$ K4 E. B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: n z8 I/ Z/ v
! u8 I( R* \2 g: t6粥
+ F# k1 d3 z8 m+ @. ]$ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 L: {: l6 K& K5 a s% ^. T2 }! _3 {5 b
7去脂的食物
; z( f' R3 r- q+ i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 I0 j- c& T! x, I* z+ O0 U% @' ? U; M E& A
8瘦腿的食物" D: S' n, {/ r) Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ e, ]/ ]9 L4 b6 ~6 ]4 \% e3 ]2 I; \" }9 v8 J0 L2 C: ~$ J
9禁吃
5 J2 O& O+ D7 @% f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ `! n" N1 z+ D( ]5 U% H# ]% f2 ?; Y5 x
PS; 以上这些是我以前收集的6 ~8 M+ O) M% ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 D& X+ J6 f' p) P5 p7 ], C* B有所帮助
* o( \. @5 r, I1 U柠檬是样好东西
; l+ c* ^/ a9 X1 j# `- n, X( j夏天我一直用它放在绿茶中喝
: d' F3 v/ @" l3 A7 t& T效果不错 k, f3 b \6 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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