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【08.06.09】可以瘦身的食物
& z. g- }% ^/ x% H: F1 水果 5 s# V+ ?+ j* Y4 [& t' {' d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ J4 J9 G$ g1 x5 l; o d' I, s
6 u5 f C6 ` j6 p4 E
2 蔬菜
3 h4 s. ?: c& Q$ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 e7 Z' S1 y6 x# P# P) C# H
8 J1 R2 n9 T( x1 A
3凉菜, f1 k& q% s6 L u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- p% Z2 v! E- u& Y4 {4 U- z' ^
6 O2 r/ K$ z/ r( h9 o5 F6 \4炒菜3 l% `5 v, f8 r, Y" ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ~6 @& C7 g: N. J! w8 @+ N& w3 s
" p1 R! ^1 h: ?2 H4 V5汤
8 o# M; I p( b B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; j* ~0 Q3 R% h5 y+ k5 d( E
5 e6 u6 S' ?3 k9 e( |3 Y
6粥
# [" U1 y- y K( w1 ^1 B+ d8 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. N, f" N0 M' k) [$ T
, d% m! i- p; B" l# A7去脂的食物
8 `7 ? H6 Q9 g' s9 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 Q9 D& B# g6 R+ y& s5 u a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' v9 U. N/ M% X/ o) n4 p% a, q
$ _# E7 j2 I, M/ e8 N9禁吃+ p& d8 L% x( \, {, J8 ~4 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- E1 p3 j0 `( [3 }% B% f7 J1 s8 B: X9 x) |& y) a
PS; 以上这些是我以前收集的7 t F9 Y% z' T7 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" m. ^$ d% u( _7 d7 ~& R
有所帮助
! `+ W1 s7 D* t4 T5 T) F柠檬是样好东西
8 }9 U- R+ ^0 U, l6 b- Q# b) q夏天我一直用它放在绿茶中喝& A$ g: d4 x$ s0 V S
效果不错, C* n7 C V; @$ f* c1 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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