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【08.06.09】可以瘦身的食物3 S* Y% \; @; l# U2 w
1 水果 7 a) W7 \: n( O! T0 g! o1 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 Q7 f9 p" F* i7 h" O2 K$ N# _6 A( n; g6 e
2 蔬菜
: b2 s( c( I5 n' P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 `: w" i/ |2 Z" o- H" ^% }
2 e, s3 p/ ~! f! s" L7 g3 V' C( {- h3凉菜: }6 ?9 @/ L+ s( j8 ?+ V, o; h1 T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 C/ |" m- r6 u4 g
7 ^- u6 I/ u- T8 n: @* `' }
4炒菜- V4 B* i6 n0 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ d/ `- H6 s+ V% @* e8 G: ?. M
l$ z( t$ K2 J# z% b6 C: d6 ?5汤3 q$ g- i8 Y3 b% u. _/ e0 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; @) q/ O. V; _9 W" p, o
: a6 d: F/ I* \% [$ r Y$ V1 a6粥
7 E9 r* y) e7 V$ \3 |7 f1 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" l3 y1 L! U- G& P. Q
4 }) K7 n" w- g- y, a9 s& Y% I! F7去脂的食物
8 Y3 r l" \2 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( O4 Y7 l4 ~+ w8 p# P8 U4 k8 [8 P4 u1 M
8瘦腿的食物9 X, u% O+ J: u( l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 D, \: f! s1 a9禁吃* l# j' ]" @, k5 I- v) B, f* M# W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* I. r- y/ V. G, o; ]: u! l
% m( N" G" N% J1 BPS; 以上这些是我以前收集的, ^- b2 d( c) W, S7 q, A3 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' T) U3 s0 A% E: N# s1 P/ K$ r
有所帮助
$ B/ I( J& {: b, N, J; Y$ E柠檬是样好东西 " }5 @8 P4 @" ?: e4 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 r( ~7 R: J0 M+ f- n1 k效果不错
9 ^, G d4 i; J( Z" i7 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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