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【08.06.09】可以瘦身的食物
d5 Y- L' g: I7 x1 水果
% G8 T/ h! K3 \% s* S6 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) [) P% w5 J' ^
/ ~0 I# A, d! b- v
2 蔬菜 K; Z* l1 l5 U, U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / ?% k% k2 x1 @1 c0 q! y
& t k# L, Z: x0 _3凉菜( O/ Y6 [. T6 L4 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, [" _7 C- b* a
+ H: W \0 P+ q; y
4炒菜
# w/ \1 A# R" y6 y: S, T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ v6 ^# j( e! y2 G( g. C' [0 R0 b+ x% j' C4 ]0 H$ `3 |
5汤+ w9 J9 n2 x8 ?6 P! Y# ~- ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 ~- h/ Y" q3 i4 w) y
5 g" K/ ~! l H, r8 X( o3 b6粥
r" R, h2 ~1 J% P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 M# Q. ]% j: ]# }# @$ ? j) l; r& {4 d
7去脂的食物' a5 p' I4 H. t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ?) A1 J I: Z: I
5 a- @* T/ ^) C+ E8瘦腿的食物
3 c2 [& M2 P- @9 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ h% [$ \, M: M9禁吃
/ I. R& a4 ?; }9 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& Z/ Q2 F& B T4 t% `5 QPS; 以上这些是我以前收集的' g" _5 q* d, n2 Z$ M$ q) A* G9 M% A! h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 R( R! i N& ? P' a
有所帮助
9 S. q% \2 {$ l0 ]) c& P* a柠檬是样好东西
: s5 _0 \/ O' { O0 [+ c0 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝! s/ O4 J) r* X6 B
效果不错 h& w$ o8 r/ R. v, W$ l6 Q1 V4 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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