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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Z/ M' M. `- z1 水果 4 g4 }7 P- }# L. a% J! d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 _, d% h0 a% J" N9 V* \ s) d, p. L$ ^) U- z. e7 F- d5 V m5 N
2 蔬菜8 h% I9 h* s9 s! D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 p& @+ X( N% C1 {6 Z |% y/ ~* t; c4 ?2 q2 ~. h- M
3凉菜& P6 w9 W8 z! `' i9 Q8 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 V4 g2 R7 J1 Q1 i. \
& z& [( R0 R( J& `3 n4炒菜
/ n6 j* X% y! N% j9 r: U# u7 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& x$ `2 E; F+ E
3 o( H6 t( q4 e" o- O; k5汤
! x0 j- M. r1 K8 |* Q3 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 @; L7 u ]' V+ f b
( R6 }1 l8 m3 I$ k9 [% a+ T* Y$ O6粥
. k, j2 J% Y* M1 X0 u4 ]" I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 U7 m2 K9 E0 x+ `4 P
6 x7 d2 c4 o) G9 n# }4 l
7去脂的食物
( ^* I9 I2 V( \5 W# T! f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ F2 B1 n0 D/ q" I8 S0 a& f [' T$ ^2 m& Z: G" P1 b6 W
8瘦腿的食物9 b$ j9 R1 Z; T& y" s" I9 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - A- w& o- W% U. F2 a3 k
6 y. b& P) @+ q% X6 O1 f7 l% ^
9禁吃7 o! J, i2 G$ l7 Y/ }7 N9 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 F% a: T+ d, @& x4 h
* D, J1 ]( c% FPS; 以上这些是我以前收集的
8 X$ I# [; x( v, ~4 x+ L+ t# o" {' r夏天来了希望对想有好身材的妹妹. C$ y; g$ d9 L
有所帮助; i* ]6 z7 l' ?4 A
柠檬是样好东西
+ M/ G# ~- _9 a, q1 ?/ Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
' X8 h+ `4 v5 Z1 e- I! }5 T+ ^效果不错
0 a( d. `" P- E' W( H" T. v( g' Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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