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【08.06.09】可以瘦身的食物7 i6 w; |0 D. v
1 水果 ( j% t& j& f7 e$ |2 s8 K7 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o, y9 x. c; n/ w
3 E4 a* m7 @( g6 b0 u0 y2 K8 e4 d m2 蔬菜
- p# z2 `0 Y' d4 D! @6 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) S" p8 C# q# c8 c
3 s1 r3 W) ]% t' ?
3凉菜! e# \8 }3 e! p7 y, ^& D) l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ C6 Y" M+ H, I. v
3 t* _1 X3 O* [4 ?. S0 \5 B
4炒菜4 ~) p$ S4 E4 M* G# X% j8 X) f& I( a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; C( y( u4 z) }9 I/ R; r4 A% B y4 K5 C( c
5汤
! Q5 h: R8 {% O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 I8 G$ q3 e3 G+ r) t
( {* J: b) x, a: o( O' G$ ] i0 L6粥
: H; J' w" b0 F. o. `& d) f; _6 R: b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" B. \ q9 B; b2 s
, x$ W2 Q- c8 i
7去脂的食物
- j [. y2 L R! V0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 h( c) ^9 @( n! y( R5 `# R' F
$ o% V6 ~6 o: x* J* R; u" `
8瘦腿的食物
& H4 F; t7 s- O9 J7 A+ }& c5 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ]0 o# J! t( {3 c( h4 _- A& l/ P
& P# x" |4 J+ ?* F. X4 F. C3 Q
9禁吃
" J W. j: Y) E; k7 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ Y) Y/ L$ J3 T( |* i: w! B
7 ?0 N" s& ^; q2 Z! i" b, I% oPS; 以上这些是我以前收集的' D2 n. N1 | G7 |2 S2 s6 l b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( V5 n* H: W8 K
有所帮助
3 x! X- f6 F$ L柠檬是样好东西
4 v2 [6 t- K/ a, w' T7 D% J夏天我一直用它放在绿茶中喝
B+ j5 M$ K) ^+ k. A/ x5 g效果不错
7 T% p4 e2 A# }8 z( b: [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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