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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 O! u) Y0 c2 C) P. {1 水果 $ {$ q2 v' f) f0 e$ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 N( N* ?/ ~; G0 t$ I- |2 H# J
; |/ D+ c) J; Z L8 \2 蔬菜8 F. g/ t6 {! s; w' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # o# R. k0 J/ Y9 ]: q
3 Z+ Y8 N+ ]; U8 I0 d8 y6 R3凉菜0 e$ O; Y' W0 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& W1 O7 |; {9 l) @
( l3 c( F" N3 V1 F- w
4炒菜! K0 Q( ^' A0 e& T3 S7 E% p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Q, H3 Y: V/ e- j8 E
: g% o9 ^5 E, Y. i. U+ N6 l- E+ i5汤
) K( _3 Y" a, \1 m7 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 L$ i/ P6 {# Q
- `7 W) e! @1 l6 |" J$ `6粥
6 @9 C% T0 E; u# |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( Q$ o( G/ L) k4 u, S$ a* o; ?; T, ~% t1 q4 X4 q+ Y: D2 l
7去脂的食物" K7 {' x3 Y# Z, u. M& F! U. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- T3 s& o: ~; s Y8 M; @; T- x* J5 ^, t0 h8 M
8瘦腿的食物
: t6 V7 x0 o) q) ~2 Q0 M9 V) h海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 w+ H* ]. f8 S* t; a9 j
/ l- y) U( q, ]& t6 P% C9 t m6 l9禁吃
" m1 w3 r3 `. G- f' E; s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 k# L/ O/ S( W: T9 A% n+ pPS; 以上这些是我以前收集的
3 C+ o* V8 p* g, J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ F' u0 L8 X! U) k6 V9 a# w) U有所帮助
, i: k$ C, D0 b1 m U3 ~柠檬是样好东西 ( Y4 D, t: w4 o |: s5 l' B
夏天我一直用它放在绿茶中喝' x, }, X& `3 B+ R
效果不错
, I5 R" V$ m. [. `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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