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【08.06.09】可以瘦身的食物* R6 E/ Y. ?/ e2 m5 D0 Q3 \- k
1 水果 6 K/ H% F! D& F/ \! i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 h, E, z8 t; j \% z2 D) f. v7 n( X% Y1 b4 @: |( h( S+ S( |* t
2 蔬菜7 o) c9 Q# _5 i1 D- i- F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 C! N! e" W% ~
& U: p8 C! J) n5 h3凉菜$ S5 V& W0 Q- F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, N# N" l0 S7 L2 |& U# ^/ V
4 z+ u$ ?4 K) D# `4炒菜2 E8 w6 w! f2 Z+ v7 [# x8 T, s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ]7 T$ {- Q) l) s, }2 Q
( C8 U( [3 n7 ^# |
5汤
, p S6 p' j5 l# m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 T' N0 g3 H+ h- Y) r- `
6 L9 L; N- d7 j1 a: }% e
6粥' F% F5 {# Z% D; b) {% _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 |" X* ? j* C# @
) P0 ^) O* d2 B, _1 s
7去脂的食物; }$ l* L6 u7 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 {5 l p0 _& A" _
( K d c3 }" ]" Y
8瘦腿的食物' C9 x, u/ ]+ ?- Z( r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 X) Z! t& _7 z" k; O5 V2 P/ |+ w
2 Z, k- `( P7 r: l8 S# C9禁吃1 a @. f' g+ C) ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 T, t; U: N' e1 Z D, F
6 t; D5 R# E: n$ b
PS; 以上这些是我以前收集的
5 L) R6 Y- J3 f) _+ x( I夏天来了希望对想有好身材的妹妹' h2 X6 R+ g" u- |, d
有所帮助
# `% G- w& X, D7 j- K柠檬是样好东西 }: E$ [3 v/ T2 N# i& ~. ~" g, A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, \: _" Z7 f2 z4 H# {+ V效果不错0 X& w x: A# M7 Z% v1 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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