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【08.06.09】可以瘦身的食物
! k& w: J7 G$ u1 水果 9 G9 P! v7 [: E: m' j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ T/ ~; ], x" j6 C1 C9 A6 z% q0 I2 d) n% o' _9 L) j
2 蔬菜
* P- z" l7 g( b/ S ~4 A5 e4 M% K% M. {& c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. \% C p: e# u: A9 L" ^
9 r7 N Y+ X- `( Y5 M7 ^: w' D3凉菜
) r- F3 `6 [# ?3 S5 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 a% \$ @& n- G( f5 o$ L+ I6 `7 p" t, d9 @4 I2 E
4炒菜
5 \) C! P" ]1 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 [& s# W$ n& T2 N
# R3 j: N6 G" N& O T7 Y! A
5汤% Q+ {: g" { W& \. e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 W- u& a- d5 p. `+ `8 G6 x0 P/ \7 Q! h5 u
6粥
% W" R( C2 z: R+ k F5 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 q! \8 ]; E: v- H3 E6 C ~) ?/ f! C# s& S: _3 h
7去脂的食物- j% f6 O; c- ]! ^1 U' x! t% g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % i" x" G- R0 b5 b, R
5 k, K6 _4 q4 y Q1 P& G8瘦腿的食物
8 Z9 q/ e# U8 \- r( j海苔 香蕉 红豆 木瓜 # B' a7 z4 r+ u* }5 Y% N( p% a. [
8 g; z$ e" E) N8 I. S
9禁吃 Y" m' A0 H# Z" K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- ~& D6 f1 V. y( m: _* D" a0 T; Z2 [, r1 L2 p( f' O
PS; 以上这些是我以前收集的& M3 J; Y8 A/ u3 r+ |2 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 F% |% G1 B8 [/ a2 d有所帮助
& v& A( C& a' P& y柠檬是样好东西 : w" u: Y7 Y$ y2 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 v, M- {: `4 e6 B
效果不错
8 O5 ?% s& q6 a0 R! H1 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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