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【08.06.09】可以瘦身的食物. B1 e$ ?* |$ d; |
1 水果
) o2 G( }) {+ V* C* H. y7 z% g2 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 f6 Z6 B" {* y5 t/ s: c
0 J/ w: H! u: A" o# K2 蔬菜
0 u9 @! A/ i" g+ D& f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! N& [$ c: C1 V" \& B5 [
/ C) c) J, L0 M$ V& x' K3凉菜, ~, O) P1 ?+ O1 D, l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, F/ N* M U: W' S
% t i! R: H0 Y2 p4炒菜
5 z# J5 s4 h3 f. E5 F) m. O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 `' q6 x3 ^1 K; D2 q }
2 @% z/ o3 S2 D! B& u! C3 m6 ]; n5汤2 v7 P* {0 c U2 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% X3 M9 W9 O' _
- W. y6 y& h# g9 S4 N$ b. k6粥
. _. z: H4 U2 |- @% _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
a6 x- u- ^8 B0 A: I8 Z ]1 t# M/ L* a5 E$ a8 ]
7去脂的食物1 o8 R* C) B l+ U9 h& R( _9 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% _; f3 q# h4 y% _. n( q, r5 X8 I* k r8瘦腿的食物
. _3 u* n. u- h, t海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) I( o; h5 ?% ]- N
2 _/ K. H4 v! i' a% Q$ o; d1 b5 f- t
9禁吃
/ Y) i7 J$ D; j' v' p- l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 b4 C0 a$ E. @; a1 S! M" M4 F
/ J* B1 X* e! V) X3 hPS; 以上这些是我以前收集的9 ^/ S% w! ^0 w! j9 x; R3 C. |; P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ \. l# g% e) T4 \% c K {
有所帮助/ X, }) X8 |- B8 F. f* _/ B. ]; s; T
柠檬是样好东西
# k$ x5 ~! T0 q1 X5 E4 L, i! C& w夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 `% G3 d/ y4 u" f2 ^效果不错
# b Y# \# H2 x! L) ]9 J4 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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