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【08.06.09】可以瘦身的食物+ X0 l$ G( d+ g/ U' O5 F
1 水果
2 p& b# v7 K# s0 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ I8 @/ D8 ]% M8 G2 i5 h, N u
0 T& _$ Z+ L2 x* Z2 蔬菜
" O. O( j9 \ k& x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 r* ]8 ~: r W1 Q( Z
@( G; [$ x f$ Z# F& I3凉菜1 }/ Q: X% K) c" U/ s/ v5 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 t, R8 v: O. j! J# c! O* H& S8 ~7 e4 \
4 A& g) `3 H) X) D1 {9 v4炒菜
. x5 G- U! s" Q5 c) v C9 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 v+ J* V/ M: Z; w. R! L# P& y4 m! @* \, B5 s8 J
5汤
. Q8 X3 N! }7 H6 O' U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* }+ c$ k/ @9 i
! Y* A/ Z( e* R6粥
9 k' r8 L2 B/ p1 d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ]- R* O, T+ R3 Q* x/ @* R
7 |8 f; I/ K2 e. Y/ \7去脂的食物
- r5 K9 m) p E4 _6 u1 g* u. e' R) R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , D, y, H% p1 n
' R; a' v: e& v$ @4 N8 L- O$ Q
8瘦腿的食物" ?; D" F. n% E0 d* _( U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: f- t5 y6 p$ D: R" i% S% W
9 R7 O* s' M" b" `1 }1 G C" ^9禁吃' E. D9 ]- ^/ r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) G3 w) |) U# ^( o( T
. W2 d5 X* C0 yPS; 以上这些是我以前收集的
# _1 g% P( z: h; R夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 ~+ o r9 d6 a( v n
有所帮助, c# I% M% J) X1 z( G
柠檬是样好东西
; S0 v1 |7 b! ~* z9 T& O夏天我一直用它放在绿茶中喝. Z6 Q+ N6 O ~. S! X
效果不错
5 G8 \2 |, Q B% D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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