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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 I7 Y' q$ l" ]( |- X \) _! `1 水果
& u- O7 D) n2 p$ T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 G! R5 I( w4 x6 H2 G
, d. v, |1 z8 ?5 F) Q- n2 蔬菜 ?+ t5 O v& F$ g: k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 d* g7 Q# m) @
# R# _) {$ X5 m9 V0 \% i5 X, U3凉菜
4 k" C h2 \: Q' C. h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: m @0 g7 B% L4 z% P
4 z+ p. S& d: ~
4炒菜3 L# G! V9 o ?/ o( |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. C7 V# |2 S/ _1 }1 B1 p4 X
+ G- S4 E$ _- I) f- q5汤
4 j' A3 F3 E, M v: g! C/ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 I; q# T5 [, \; [8 }
) e! o* U0 ^& ~5 j: x& V7 `6粥
# ~- ?# Y9 X! J$ V, j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' s: L# _8 g- R0 N' m3 c
: v8 F! S C: G: `7去脂的食物* y4 u9 J) Y9 \& X4 L0 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 x0 U( |7 x/ Q8瘦腿的食物* z) Y; R3 l2 K! `) V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ ^- f& p2 F4 ~. d& n) F4 |# ?% S1 k+ C& Q5 Z# n# B
9禁吃$ a7 D# p9 Y+ c( T2 d4 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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|" X! j& J& ]+ sPS; 以上这些是我以前收集的
% x' t; R: `+ d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 c' \' r. W F有所帮助
6 F/ p1 K/ D# V3 W9 h柠檬是样好东西
" l1 ^ A# r0 c夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 M# Q+ A! X" h9 l0 S效果不错7 \( K' j% A& q4 h! w2 j2 k/ c- R% a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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