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【08.06.09】可以瘦身的食物0 Q7 M" b- l9 Y$ J2 p5 D
1 水果 ' \+ e7 F' m) h, `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + v# v5 {! g5 B* L) }) r
% f, `+ R4 f( I6 v" W8 e2 蔬菜
* n) D- x f1 d( f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % a8 F- k5 R! g& \ Y
/ i$ r; _. C+ Z% m! ?. ]; r
3凉菜0 k: u8 e. {+ n) b) s5 k- X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% S( T P+ [! _% Z1 o7 Y+ L
9 T# i8 `) t6 \( v4炒菜3 Q: P- p6 }7 h6 k; D6 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ W) {5 o+ m/ s- U+ `; r
/ A/ ], D1 j1 s& y! Q& C D5汤
1 x- N; g) R2 t& f# M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Y! K0 N+ n+ G. x- k7 W3 A3 K4 @ k( F% F9 C y" f
6粥
# G) B+ @% w1 \9 w) v" r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( R, o+ C0 J0 c' s6 S
5 a* j: ^+ v" B8 Y3 X7去脂的食物+ r5 I# l8 g, E) K# j! [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & B: x. o9 D( l3 Q; M
# }- L. ]( f$ C* H3 }+ O/ }( @
8瘦腿的食物
( d+ v3 k8 _& p* z. Q W I9 V' Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 : l4 d% n* Q/ }& q# ?5 A3 c
4 c* }0 H$ I& p
9禁吃( ^" A! C8 r M/ _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 S, Y |/ |0 T2 o; `. D4 ?
1 m5 D4 r$ b# b1 y# xPS; 以上这些是我以前收集的
N: h) I6 B6 v: Q" Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 d4 l# T7 l, ]. B+ i7 n有所帮助4 L) w: B9 [. X8 d3 h1 u9 g" e0 y/ q
柠檬是样好东西 # R1 A& i* g( I) U- Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 P! t, E# J; T1 \+ r: y效果不错
. C7 s& V9 g5 z$ h4 L/ g) o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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