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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 i5 `$ e% F _; v3 F- ^1 水果
, A. W' B. ^( }4 x2 @! @# E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : u1 q) q" c9 N5 x
; S' `+ v+ ]7 |% N: T( Q& F q" l2 蔬菜" V$ T' A H, Q5 u! z$ {4 r% f* [, B. l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( O i; }1 b( Z1 f& }* z# @4 X/ J+ @1 a" ]: Q8 j. G
3凉菜* ^# b5 r4 o. g. w8 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 v3 M- w+ _2 E* V9 b& v- }
! A; `& W; y/ Y$ H5 ]7 b' N
4炒菜
# E, A) T. c/ @! k# c8 ?# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# p. b! w! S- A1 U
* |, l) \) {, E8 k/ B5汤
0 o( G1 }- }7 q2 w2 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 o8 i9 t+ y1 {2 j2 a n
4 W8 a& z1 C' c" L4 j9 `6粥* K) b/ l/ N: F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 G5 @" |) ^- @2 _( U/ r
7 X. U( a6 q7 h W& u& ?
7去脂的食物
! s! F3 ~/ _( Y2 ]4 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 y- V7 n% K5 V2 r4 {: v% h
* A! Z# Y5 V3 }8瘦腿的食物( \, D% T" N% K& Z+ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
* m1 i) H/ g+ W" d7 B0 l9 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: B: g' ^% n3 { w! L3 y( n
$ N# L6 g5 `+ g1 p. `5 JPS; 以上这些是我以前收集的
1 u. w# H' ^: k1 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ z! j2 G0 f% E3 f" `6 q6 e2 `( E! n有所帮助
% G7 \6 J1 v% b! T* ^& p# j+ e柠檬是样好东西
0 m U: B& Z4 [+ J7 v5 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
! {& S! n9 E- D效果不错% F) B, ~' q+ ~- _/ L
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发表于 2008-6-9 14:10
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