|
|
  1 f8 E) A, ?) S8 K2 `4 x7 Y
5 [+ h* |% o, H1 g: o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 O! Q9 t6 J+ E/ @ y. P7 O3 E/ F/ E/ o. I, p; A- ~) m
1、面色苍白型：气血不足- Q+ Y- Z/ E0 b# {% M! W& `
6 { ?" e) G+ U- l& V" ~食疗：蜜汁花生枣2 e$ S- V5 g5 \" }' A7 L
3 p2 x7 w- u) y1 p) D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 A5 }9 V- y: y) D0 x7 b
" i+ P& M0 H7 `" e$ u: i0 X2 N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 e9 f* e& o# L
* h' e0 m. N. z/ F% I# a; a
2、面容多皱型：脾胃两虚; B. [1 @% V E2 G) d0 \
& c* r/ F/ e$ u ?; f6 Y5 e
食疗：什锦山药泥
/ e2 o) Y( D2 E) q6 G( {
; z' P! E7 y& Q3 l' U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: Q& B" o* ~) G: L+ O6 D6 S3 Z& y
" J9 L# z$ [- N8 g' E% z' u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' h& D; O0 X+ r6 c6 ]8 A! g- d+ e
" e) \5 x. N' ?4 {% e: d
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 S4 V# ]1 ]* L- T. ?% y
. V* z# g) u$ R0 ?食疗：笋烧海参
2 p2 N& }5 R4 l2 X. C
% E4 X, |+ ?& f/ t+ z9 b# u9 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 l; Q/ C9 Y! L- a
4 b: s& w# b' ~ B0 d9 V _' h7 m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 M9 P; e. u: ~# M2 ^7 m5 A' [0 B
0 u" `7 @! z5 P' U* \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* V. z; E& U' r; v$ |! m# @
& {/ V \8 w" m5 e; Y2 b, m. n6 S
食疗：栗子炖白菜* M' Z$ A( ]3 I& D
+ Z5 H7 ~+ O5 b0 ~! Z& Z! A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- _7 g6 p2 F3 H9 @. ]$ m
5 {% A5 x/ z+ b8 N4 Z% k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- T4 G4 Y U8 a! i
9 ?: ^, j* n6 z Z4 v0 e
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# m: X' W7 t/ T% V$ F% Q, L$ a
( u0 N* _: f' {6 G; }食疗：海米炒油菜8 _) N$ H0 f% H' y
* q9 I& I! g K; f8 f% D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Q; j3 Q! n) l7 m/ ^
( j, ?8 S& `% h- D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~