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2 p" \2 l8 w# m: f! u. A( R) t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 T5 X. V6 g- M! J) \0 _1、面色苍白型：气血不足
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" y9 J" D$ u5 k7 h2 ~食疗：蜜汁花生枣
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% |( R; w# `; W) ^! u' @/ ?* b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- H( X( K* H {; _8 m$ Q' o6 K- c
) C# v9 l. {; y3 }9 s! ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 {& F2 E) {7 s7 O' C' }/ a9 R
9 i$ }1 N, `9 e- w2、面容多皱型：脾胃两虚
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) I; I+ t7 M2 }+ V/ f食疗：什锦山药泥
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5 O4 C& v! p4 @7 H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- v+ K& K" v+ |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ l& f* R( Z7 R$ B6 @6 {% @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( k# g4 A3 J$ {5 M. A5 i- K- `
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食疗：笋烧海参
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5 }% S1 `. ?1 M. }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ t0 r1 N% J* Z8 o' k$ ]; Y) \
4 f. `: n* H1 H A+ b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" d+ c" [( M! ]8 L! `1 X
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食疗：栗子炖白菜
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+ K/ }: J3 C# N# f4 ]( S8 C: c r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' ^+ E g) }! ~$ J
9 ~' f+ Q1 Q% s+ W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# s5 _/ O" ~! k
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食疗：海米炒油菜- ~" j4 M0 L% I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: S0 D1 m0 |6 y& t. Y/ @1 ^6 Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~