|
|
  4 N7 p) ~1 h# N, x3 K& F6 m! q
- Y! v5 [; t6 S( x0 z' ?% `3 Y \7 M6 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* P: B2 ]+ v! z9 L" B
f5 T ]) {5 a# F* K1、面色苍白型：气血不足
0 J* H# Q& Z. O/ W; Y/ `. ^
* z6 T+ D# R# l& J" P ^- O/ A食疗：蜜汁花生枣
/ B3 S1 @9 b. s5 n: W" x% U; x' S! b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, _2 y+ ?% Y3 A8 o6 ~7 U3 v
% H( t& b0 Z! n- [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. o' u$ m. L; c
% m. j0 E/ l, h3 ?1 u2 d
2、面容多皱型：脾胃两虚! |: `1 _: y ?
. `; J( W, m% n
食疗：什锦山药泥
4 ~# n1 A! D. s, @4 R' a$ _# q& ~% \, n# A. ]# b/ u5 }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. d0 \: c/ E* h; y0 |
1 a, E6 w" y5 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 s' l( M# R: o5 s. k. G
. l0 r' D# z% C! J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! W2 `5 Y/ V! ^$ t' w4 ]% `
1 W2 ^% _% ?$ i& g5 |
食疗：笋烧海参
2 \0 [& S' Q5 Y9 U0 j1 ]. z) e1 ]8 g7 `
. z; c7 j; ^1 j" K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 T) \$ S1 o6 t1 Q% y* k
6 v2 g, r; L6 H+ ~3 m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( p' P+ L, E g8 E# ~& Z/ r* f6 f( Q; M+ z. P
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 _! K+ g7 o5 P5 e' q5 n! }6 p" D& V/ k9 h; u* ~
食疗：栗子炖白菜7 u3 G8 E" t7 x' @: N0 V
( {$ y( W3 {* n2 U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ g. ?/ Y/ J; S* D5 R1 E/ d' R2 x+ B# T
3 N1 T! }% O6 W$ g1 J8 K1 `0 W2 q& `( z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; p6 R& f4 m9 I: b, r& F3 @
) G% y# K8 Q, k1 h( h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ R0 j$ `! h; c1 Y' B" ^1 R/ K9 c( j! G* J8 {) }
食疗：海米炒油菜
- l) f; m" R0 u2 [% A2 n8 |7 q. Q" \. v# I% Y! Z7 B2 S
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 J) O* a9 Z- A% m2 L1 f/ r* f9 t: U. m5 y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~