杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 134594|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ J% z7 j6 y) w/ i+ u( R% {
$ q) O/ W+ W7 F/ b1 Y1 @
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: c7 D# S* \. {# t( W$ U

5 S) ?9 b8 d% I- A1、面色苍白型:气血不足
! h+ L5 x- s: @7 A. ?/ V" P: d0 V/ B; i" b- K3 R  D! Q& c# Q
食疗:蜜汁花生枣( y! I# }: ^( d5 D" ?( C

  j, h9 K* ]$ [% Y做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 h6 ^( ]- b  c1 W4 q+ Q# m6 W
! H# g+ U  L# H$ B/ P$ ^
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
! A6 w: a0 H, Q( Z, Y) g9 O
5 H( z7 e1 d, _1 d2、面容多皱型:脾胃两虚1 E7 u, ]& v; c6 t( N

( @/ d0 t1 d) X; N, E0 j食疗:什锦山药泥# P, V: h& k+ R. M; P4 k# [, v
2 {2 C: U; F" S) Z/ P
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" y% Z9 t) [1 R. h( ~
2 h8 e$ ?2 B$ T9 D/ K% l功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& n2 b# M7 j. t+ u$ [3 |

- J) A7 q  J3 U5 }3 G+ R3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
- N3 H% B, Z0 |3 U7 G  ~/ v. Y: O) O( U3 m4 n" E
食疗:笋烧海参! z( f" q& {, Q: X! p( x
' u; p* I. W  B4 r! a3 U) Z
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 V/ c7 |2 ^3 ^% m& {8 O

* j7 g% ?  U5 v" F功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: }  @! \2 G7 ^& m! T: p
1 _- G$ c. x3 R9 G+ V8 J4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ n# N* E, P' e' Z8 S' }' i2 M7 O

0 q2 _; F9 c. I9 \* L5 b* B- N食疗:栗子炖白菜6 \7 V! s! v8 F; @4 d0 R3 h2 r
$ [- Y' }. B: Q. x
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
% g3 @9 b2 H- |7 E" W% c' F2 |
: k3 W, H$ n# `4 S/ ]6 Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' q# |) Q( n0 ~5 z+ e9 j% ^

% i; D; `% S2 G; d5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 H+ K2 \5 G3 A& K6 m3 Y, m  M& f
! E* l9 {; s' L: u: G
食疗:海米炒油菜' c' g3 r, [# g% Z) p1 d' k

7 W: d7 o) R2 `做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ Q% m- G7 P: c$ [
: F4 u; m, c7 Y; P: z* i功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-24 11:43 , Processed in 0.054697 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表