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6 h/ a( R# r3 O. }/ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ N% Q, N" Z. U" J
: ]$ b0 H# I3 e$ e) x1、面色苍白型：气血不足% c' b6 k0 V" O' y. i
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食疗：蜜汁花生枣
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( r7 v) ^2 F- N; g$ i4 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 h- b4 o5 O! Z7 D: w- }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( u" @6 w5 L# E% p5 |: N
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食疗：什锦山药泥7 F: S( G# R: [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 ^! t! I! \( h/ B5 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( n- Q) _. O$ z% f7 p5 G: V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 e+ `- Z/ O" k2 ?2 }7 {5 W u# U4 L
) J: X% Q. y9 b$ y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& g( B; r6 o* {: L
' n* J& Y$ W; D2 P# W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 J9 ?- R' L& v6 y- R9 c5 g
+ ]( e4 z( U$ @1 ^食疗：栗子炖白菜; H4 L. I. M" u: b) W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 N, D6 k- F; O' s: C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 z4 N! h; s( r: d4 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" _* s7 w7 ?6 w" f& ]- y食疗：海米炒油菜
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3 q6 D- q! r1 U7 A, h' _5 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& A( o7 H' T# P2 @; k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~