|
|
 
5 N8 B# X: c# |3 [* G' n
7 C& P5 S f) r/ ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) F3 g4 t5 f5 K& [
) j# `( h" G J
1、面色苍白型：气血不足
3 y. i2 Q$ o! B* n2 Y* u u2 G: Y) {' H5 E
食疗：蜜汁花生枣
0 y- z5 I6 H }7 C: Z' e% R; v+ s* |0 @; s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; Q1 n& Y3 s; B6 f& i7 ~; D8 g
2 v, W; O7 H$ h& s& W: K( V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 J+ e$ u2 p5 f
9 a- j& _/ j/ O2 Z P2、面容多皱型：脾胃两虚' A; e$ F# B# m
$ |& H" e# {" K7 N- r, I
食疗：什锦山药泥
9 K$ @% r3 A# i, W- S2 H
. `# Q2 |5 M. ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. Z7 U- ?0 x: X$ A/ n3 ?: Y
8 b6 p& [7 ] [$ _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 r# t5 {# i% T/ v" H
Y$ I; e0 W+ c% F) ], Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Q! C1 K& }$ e/ B
?3 i* y* g/ }+ J- B: I
食疗：笋烧海参' Q8 s' b6 V6 P5 k- r; [
/ l4 h# u# G' X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 G9 l$ \0 |, D/ s" M
! z: A9 R/ K) J( H2 R7 j/ Q8 O: Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 h9 K+ C: j( y, b
1 k: Q( ?. J7 f% ~2 m2 T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 K; R- E4 \& b* o% Y" B
2 W2 F# h4 P# ^% y5 r3 H! i食疗：栗子炖白菜 F) i; j, ^+ |
1 l. u( J. x) ^$ M! e: j$ I M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ A7 x3 g" I1 b
K- t) @# h. w, q7 E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 m9 g, t# d4 R m& u
7 T& v( E9 I$ o# L& z4 Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ q2 l! E3 Q3 \8 e5 A
) A+ E4 P; e+ p" D' L7 t- Y6 A5 W食疗：海米炒油菜
/ A- e5 K% _5 m5 D$ k; v! L2 t! p: u' q' Q% i! ^- N# Z. X1 D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 B* z+ m% b {9 ?$ A3 D
1 f" y# m6 v5 a" h0 s( M+ f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~