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, a+ M1 v6 d# m- X8 ?# Z* \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 b* K/ C$ C: T% T, N- x" b5 ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ }$ Z) Q- |2 K S9 p+ p) s
2 g* J4 W! {4 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 I" o" R( E3 O( K
6 u# A N* V5 h8 _$ F3 s+ V2 G5 T: ^# ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# d a* C; L% t& Q1 S% B2 O/ h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ O1 t! K$ i) s! B" v: h5 Y
, `) i) L6 g. D' p! ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: `2 B- n( r, \+ R: N6 r
9 M3 o/ @8 S/ R- K$ I* F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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~. o2 e. Z* }- {' Z. r+ _ Q) g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. @) g [( W5 i* i3 Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 A* J! B- n, E, q
8 N1 J4 ]: E) k7 Z) ^& F2 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ u% [$ K. z1 @* R1 A食疗：栗子炖白菜
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( M* R( w4 I/ T9 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 C* ~$ H' M! _0 c0 a0 H& V# D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 U( n/ c$ {- e" M, J, Z: q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~