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- p3 e4 S, O% y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 U k) L+ r: J5 K# q
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) ^. p- ~8 j; n$ a, V6 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& Q5 j( Y( P6 m U2、面容多皱型：脾胃两虚5 w1 O/ d) b/ _9 H6 I, Y
4 w6 n0 ?1 F3 y! x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 w2 e4 K) [3 O0 `7 l, y) ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( W/ m" d8 {% a: e3 T! V B% k7 v
. [. h& L* \) @6 b+ R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ G8 e; g4 ^4 c8 c/ J) I$ B+ V
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食疗：笋烧海参
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% |2 D) G) E7 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; j$ s3 F7 I0 r Y/ f! k5 S& Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# o6 m4 A6 [' i, z
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食疗：栗子炖白菜! `4 U1 k* S0 q7 M% W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ x4 g2 }) o9 o9 |# P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 d3 L! ]+ b; A& n" b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 W! Q4 D7 y! J/ V- @6 _: t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 }/ A( d4 y5 }0 D0 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~