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# `# p t2 t" Z3 y C喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。4 p7 ]% F) p$ o. |
1 O5 q( Y/ _2 T3 W+ E. ^! F7 d第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& P# g8 D5 O5 ?, V, @2 P. ?+ H制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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9 V* E& ?7 N4 s b* A功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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1 B4 N. k0 x |9 Z8 {第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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9 V5 C6 j+ B3 I7 Q3 }制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。8 R; a4 a$ q( T- K
% P: Q$ }5 S) M5 ^# G功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 _7 N( o! x) X1 e* H. d! @/ T制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。1 M7 w# b, C1 I/ V( Q( m
1 P2 x, L# e! q7 x* ~功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。, M6 r) o) Y$ l5 Y6 h
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第四款:红枣花茶
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7 B3 y) K! C0 l- d% e, u+ u- F材料:红枣20枚、花草茶5g.
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( q6 f' t3 V& t) k制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。4 O) j5 U+ @( x# Z0 O
2 a6 s5 i, L0 }! P3 K( w& j功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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2 u- O' [+ K+ D7 V e( Z4 u第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。4 f4 I* F! ~, d2 y
$ Q0 [9 K8 T0 S9 o) i& |( a/ Z: T制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。: m6 Z% [1 U$ R5 e8 c
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第六款:菠萝蜜茶2 p8 n O! s6 U
/ D% t' N2 o) q6 P材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。$ V, v* F) |/ U) N8 ~8 d
9 d: T5 L( M/ n8 e1 n, o5 w制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。" j/ X7 Y0 S0 Q+ H4 S3 D1 Y
' g9 X. F$ K; y, |5 O功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。, g8 |) R& ?# i+ [& r( s4 @9 ]
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8 y( r4 Z& F6 a( v* k$ o第八款:柚子冰茶, t) a0 O, i f
- Z* s- P k: ^& a) L材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。* b8 B3 P$ P+ b+ c7 L: @
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!, W7 \* l8 d& Y& ?' ]- E0 q
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第九款:山楂首乌茶( X2 K9 r2 ^9 j+ {8 |
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。8 n. k' v# R" x9 B, B3 H+ T1 Y
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: w4 d$ J( `4 M @- y第十款:排毒美颜茶
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0 J+ N8 w2 I' a& |( _材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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" ~. }- V4 _6 K4 m9 U制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。: p3 e& }& z1 ~0 N8 O3 j! f
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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