|
|
  , a- H9 p; u4 ]
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？. `0 u$ x1 M# b5 V% h/ C
0 k1 h8 G3 g9 [$ w' c: _
卵泡期枸杞补血: e! S( _, l7 a
# b* l1 `4 G4 V9 b9 S
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。% B0 `' b' Z# n- ]
8 L( E3 } _( A9 V( e% A排卵期丹参补血' k# G- G- {; o
$ B1 Q& y; c9 E/ O5 m" B& T7 q要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。* i* D2 B5 S/ [: f& U8 \! }/ s
" b$ p9 I( ]0 F
黄体期熟地补血$ G% t. }! a, p* `! M5 @2 }
% H t- W1 O7 P8 v& c
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。' i( n4 y5 T" x- h5 D/ B5 Y
9 C5 {2 B: ?9 N6 j# G- `& [经期肉桂补血
2 `4 V. ^' U% |& T
5 X1 P% }. ?# g2 h* s4 x此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！7 }9 e9 b5 ^) h3 N, O$ q! r
1 |8 u9 \, X, x# v ^
孕期红枣补血4 z0 P6 [7 O4 W6 ~( N, s0 _% S
/ E: A1 e- }5 B5 H+ A
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。3 Z6 J) Z" A( ]+ H
9 d* S4 W }" Y. g- B; x哺乳期当归补血
6 [# ?8 ?, t' k+ Z4 v h" J) [" c: m2 B: ]; w
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。3 B/ _- |* l" P
2 u* R, W- o' \( h0 d
月子期阿胶补血 y$ D$ T' N' S( f3 g. T# M
7 }$ ] }/ |" [% n: k少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
