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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) \. J# B9 V5 J5 H f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 z# u$ L) `/ X
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 D4 m T B6 W% a: t
1 B% l6 a/ c5 G9 r9 F3 z8 H* ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: _% Y. F: [3 d1 H! @2 v
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0 ~2 j$ `2 ^+ q$ z; m瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; ^) l0 S5 k8 G, [1 y9 ], h6 L2 |" ?- y& h7 c
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 L) B8 [! Y) p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" r+ Z/ |9 u5 E( z, S, S* U
' f0 k& S9 |( E" d% U& r% {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" X. m4 v, F, T0 Y
6 n# M" ^8 C* @1 ^2 D& G; o+ d准备运动：进行3分钟有氧运动。7 K# z9 @4 F7 W3 W
+ ^# M/ E) |% Y6 z! X第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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4 Z+ _1 ~% _: g- v, U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 {8 |) k' t: ?8 J2 g b$ q( H
! d7 x6 x1 A( C; P# A0 P: w! o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 w" M6 ^, z( `7 @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，