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瘦脸常识：, j# X! n$ n5 G5 _# A
- q, V8 f7 a+ Q+ o9 H% \首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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" h6 k% D+ c3 G, p% \/ U( d& N+ b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 X: Q7 o; d+ l7 B9 H5 G) Q
, D* r$ O2 h# F5 E. r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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K V& X! ~. X8 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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7 y% a7 z n, t2 K' @2 |瘦脸方法：
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/ A9 D9 g7 z$ W _( X- z( L 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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/ O' h. f% @- E" q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 v' e( o$ k5 l1 C6 l( o3 _$ I
: O* g6 K9 k! \: s3 Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* R+ u, V7 ?, y! k* @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" |" ~* \9 f3 x4 I/ @
3 |: A$ _: o: B8 B) o8 x% e- r" n- I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& Z( o/ O( w( m/ |2 U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 O+ H& m* }, ~1 F6 R# B
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, n( x3 | } i" x" z
& r' C8 m }# b: b第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，