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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 I: m5 c v4 U3 Z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% m( Q! A6 `' M- x
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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" C% S. t( M" t% v @0 v% x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" F; T( o9 T5 K2 m% w1 r+ R
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瘦脸方法：! k: M/ @" Q3 [6 j% B% t m5 N
$ d; I2 e M- X4 \# S# A- n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ u" S6 ^6 ]) s G, C% w. Z6 @
) ?' U0 [8 v, p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 B$ F! L2 Q/ Y# w1 m
/ ~7 D2 j% s9 R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 x! M: r1 E4 N5 l7 G' }& |3 `
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 d7 b* _/ K6 r7 w) F( Z/ t
, a! L' u) B8 Z4 S1 l x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: k& r+ a. N J' Z, ]* d, Q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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d# }; x: K& }) E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# K" j9 D7 d. n# d& U
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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( J* X$ F6 Y! h6 f) g8 a* f6 J3 l/ j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" L, z" u' T$ O% h( z' P# e
0 p* ?. s' P& z. e2 [6 `& b; M0 O" F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，