|
|
瘦脸常识：
. `4 d! h0 t- `( p
/ ~! ~, e( X. \9 J首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ P- N2 v: Q. U! u7 {5 |0 a
" c& m4 i! z) w; R! A3 D! k- P
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 X6 |8 y0 J& K9 S
, o& K5 A8 D4 m/ }! K
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( U1 U s; }4 Q9 q; ?$ P
* P% c9 H8 u3 s: Z- P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" g( [8 y+ S5 q" Y0 Q1 \
1 z+ a2 ?1 v5 G% }) t
0 I0 F) y8 p1 Z$ f: i1 S; ]1 M! o瘦脸方法：
1 K% P& f' I0 z! w! b( o4 O: y6 |: r) I8 ]( ^, Q; {2 P/ c) H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
5 f+ q# }: I; I/ n0 X; Z. Y" u8 v* j A; [
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 A5 b* L9 Y9 J% d7 n# w
% r6 u- v" |' C9 _! o) y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( q) b- A" g8 r, V) N8 X
4 O; I& L6 V# g, T9 |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ m$ a4 I* }! Q/ O7 w
# V1 m9 R4 F# ]3 k/ L* Y S# G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& J: ~# k2 j- p, I- K4 b4 J1 o+ h: m3 p s1 D$ l( V
准备运动：进行3分钟有氧运动。
% O- F$ C! x" e% y5 E
5 W3 s$ y9 q( Q: L* B9 e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 ^: h, P6 O8 y+ F1 q* j
$ a8 j* [( ]/ B% k- X第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' i7 `' X! s# Z. ~& i) G0 k3 F' D% x* a b0 }, ]; f: x# a% E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% N! d$ Z( R" C4 Q ~
5 v: K) o8 _, S4 H9 r4 j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，