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瘦脸常识：3 R3 x% E5 t. d. F
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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, X# @5 r7 s, k2 D# G& Y5 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: z5 n; t+ q, {4 p' Q# i8 t
& e* x) N- Q+ S8 C& V& N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 m8 |& }) T6 @8 V7 g. j
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瘦脸方法：
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/ h& U$ L* [5 d: B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! M. l: p# s& X8 ]7 j, h: V
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! [$ W7 v4 U4 f0 E9 o
1 G. g8 T" d- X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! ]- g1 r% E/ h3 f6 ]
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! h' m+ H# I# z% U
. H6 t( _( `9 U, h& o; \- H, P准备运动：进行3分钟有氧运动。# t9 f8 Q; ^% W
# l& Z, [' [, z( j, `第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ _5 y* Z8 ]; _3 R0 g
k# m8 _) e" J! Z! |3 S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# O* a( M) C% U9 G. L
& S5 U( l, g; `, y! ]6 D' ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 v* D; o& U1 O* H) `% Y" z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，