|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ ^# \/ P' D: E1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' X$ q. l9 e2 G" `7 W4 J% B, R* |, E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)/ s% v) K( i) W3 z
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! m( D2 T* V4 A4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
0 o7 U- @4 o8 j# @5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' _) p) t% V1 Y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + G' w7 ]! Q6 ]! U) M
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 R$ J, |( B1 a0 k ?7 F o/ |
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 6 x% C# J5 {% u: y% j
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
: }& m; ], X% s/ E1 v4 J10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) " f' ^. D& J/ I. U+ f: |+ ?
* U8 e( e8 H* i" a* `$ X测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( u v2 _% I) N. X2 T$ z6 J
4 G* k4 D \8 J. a医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。. H6 b2 \3 r! T, {
% ^, k6 N( ?" w( @# E+ B) _
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& Y. j: w3 c$ V0 w; X& U* Y
0 k& `- M& [8 i' t, O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( v% n9 g9 u) Q5 K* [" W
: O' w# m% [" h7 g, D' C. u
逃离自由基魔掌的5大宝典： 4 }3 f$ N" U) f. `
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。0 Y2 \: i+ @' ~% w* g* \
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! G% n V( ^# {2 W
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ) A, Q, S* k) y K" c6 K( ~8 z
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
$ K1 K. c' \& u( o4 R M# p- P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
$ z/ g4 A2 Y4 F' |. p' K' S5 f
0 V( F9 P5 b9 |" r; U: D/ |3 u O6 n' H1 \3 h
( K' v& n8 L3 ]& J/ {
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 