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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - A$ M: o' f% g- \# ]' J
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! d' N. F% D9 B一、重视晚睡前的“晚餐”
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- ~; k% R; X, N: U% i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * q2 E- \6 t1 [0 U
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晚餐包括： 7 g) r4 T" B+ w& s0 L
1 u6 s8 [- a% m# Q4 t9 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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# G, L& @/ V$ U$ j% j7 M$ {' Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 ~7 @7 F, O, H9 X8 r二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ b# z5 R5 S! V0 y$ Y/ g
- p- ~+ m* n; g4 P0 |1 P# u& B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 x# S. D- l# S三、喧嚣中的“镇静” & }7 o4 A0 {+ Q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % v7 l$ z7 ~: l3 F6 s
) W, m( Z4 e9 o" G; [熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; D; n3 r' z7 H- |1 S- N S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: G5 m$ P* a2 d* K( d7 _" W
# _7 Y. p- ]9 ~ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50