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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . N# w. Z5 a5 R6 o
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 m) L0 s$ O0 S' v3 y
- A6 b# Z0 i! w5 k! l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 ~7 }4 ~' j! K7 \
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晚餐包括： - Y8 T' S) @; c+ K% D
$ e$ i- v; [8 }' ]) P: @- O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& d1 A2 m* y/ |, |" ]6 D+ d 晚餐应杜绝： ! K9 m8 {) P( a1 V
. [; h8 E0 w' s( K3 i7 E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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$ S; e( x1 m. I% `( N' N$ b* b/ U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ Y: J* j- _$ _9 ?三、喧嚣中的“镇静”
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; ~2 R& P, z% p' S2 L' Z; E7 e( c/ | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 K8 y. ]) A. \: `
' K# B. C) `" _5 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- t2 V* S9 C) W4 ~5 ]7 U l
; o5 l7 J7 o& Y3 Y$ L8 J( G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50