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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! H+ q3 s, i" h1 ~
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一、重视晚睡前的“晚餐” " i0 w" f" t4 n
! d& K6 c. ^; @; v( i! p6 D8 n% m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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W* d+ @0 a% W$ N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： * Z) J3 C, s F. i: c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 V- Z0 _8 I( Q' P二、给足充沛的水分 $ A! i3 v6 b0 q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 b9 A8 N& @ i
2 ?5 m4 S% I) P; ]' {1 Y2 Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 q3 {% I0 X$ `7 e7 n$ z) L. c
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2 ]+ c( q& L, }5 g三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 d2 h$ r( G* H0 z* Y
3 ~/ @8 b& k" B* N; ], E# q熬夜后的皮肤补救措施
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% X! w @( b3 ~2 C! d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 ]5 w% k4 L) x2 w; z, z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. Y/ D+ Y2 ~% T; F
( p) } E) N, ~3 V4 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50