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客家擂茶5 J, U- V3 R+ j9 t4 c
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。" s/ E) r* V9 y- f# ]; F
) r" Q* ~1 B! u$ z7 o: O | 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。2 l3 g5 A. [8 p1 I+ i2 V
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荷叶饮' `# b, ~$ i5 C$ C2 O; |4 \
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。2 x2 H& c8 t8 e0 c2 m4 Y) P2 A
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。- E; |8 ]9 |+ u
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。! P7 E* q) G1 h3 @
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。% h0 g I, s6 ^) ]& f
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降脂保健绿茶
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6 f" c) x3 L% m" N& b. }' k7 p8 g$ A* o 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。6 P! X! i8 C# p/ K2 Y3 |) L: x
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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4 g; }! E& f, o: l 茶方：绿茶1g、大黄半钱。+ f7 d* s9 u2 v* M
7 D9 s) M. W, Q1 T2 ? 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。! C B. x% t# c9 m
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。( q' k" G p2 [. R
: H" d1 j5 g, ?3 X2 L- W" j. q 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!( _; W _- h& p. O2 I/ H$ o( v
2 B0 f# \# v4 u& L0 V 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。1 s0 D: z. M& }6 q8 i1 a
; x/ C/ g. T G# @& x+ s. l 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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