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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>( j0 \+ i! y* w: D" a, a) B0 L: F  j
<P>&nbsp;</P>
. n* C; y0 V7 H5 K4 P# W9 i<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>: a2 ^$ W6 [9 Q' M/ I7 O' y
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& V8 o5 K# y( X" M9 {. V! h  L<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
: z: t: t4 Z% j& ?5 P) q<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>9 `) {9 _* P0 P# F$ \( y
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
: e& n4 C# a' {9 l' e4 @7 S<P>&nbsp;</P>2 f9 o: H# Q1 u
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>+ G* K5 P9 A" e9 n
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>' E* y3 m1 \  B- c4 z) l1 |# |+ c
<P>&nbsp;</P>
- o2 v+ O! i5 q& v- L/ b1 V% x. ]<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>1 o: @# o3 Z0 L
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>: D0 M1 s9 l8 I9 j
<P>&nbsp;</P>$ L" Q9 _' v, Z, r2 s0 M+ w
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
( J% M) s) D5 [" S) A! e; @  u<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>% ]$ e  @: w! ~( A  w/ _- d2 w
<P>&nbsp;</P>
) t  `$ o0 y5 t& x4 R& G% n, f<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
) j  y+ D+ r( w! I<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
9 [9 X& E" b" r5 b<P>&nbsp;</P>
! u$ j, o3 B4 n# y0 z<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>+ G  @+ T$ b) d; R4 k4 V
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>" D+ w. k/ `2 }& N
<P>&nbsp;</P>
; L' p0 x7 I. t5 E, S3 h" U<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
2 A- B" Q3 Y% W4 [' [7 J  V6 L<P>&nbsp;</P>
# t' ?+ H; b& c0 d) A<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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