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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ Y: L3 t4 i& o' h/ n6 _% d
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 O P4 J. v K% R" i
; }1 n; ~9 ]# s) Y" b& Y% ?+ m- v 第3要事：茶包敷眼6 ^; {! t! d6 L4 h! X1 n
- u) x' }' l1 S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ W5 ~0 G3 m( ^, E
) f, N8 P9 j3 B! m5 T# F2 N 第4要事：颈部护理" G% H: ~# N9 _8 ^8 }4 \2 j
/ Q/ k& \5 [# R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% \% j5 [9 O0 g4 w$ b1 n
( y; y) k% P# x8 Z' F9 c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( A+ a* G% w0 { 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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( o' {- q- Y5 R. v 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 t# ^, o y) H) @8 M- T; ?/ D% D4 O
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第7要事：别喝太多3 t* s* E A. O# N# {
6 D2 z1 C0 Z4 @2 q& @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( D1 q; }8 l- Y% g) \
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第8要事：补充水分8 B s. _ U1 T9 }
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% X7 @' }, @9 `5 y& L) `
8 l: i( G+ K* Y& b, _/ L2 S/ S3 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& F0 b t# a0 p1 ], P' \# Q" H# n7 _
% o+ _4 X: y7 ~% C4 x+ W4 { 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?