|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。0 ]8 N4 q5 V; P( ?: F8 N# A
# O7 e1 u, W/ X+ C7 B& X 第一步：练瑜伽。* T. U* A, k4 t" S- G
2 W" X# {& Y+ x$ Z3 N
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 E8 {. [" k" e
0 t: c/ E5 b* ` 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。6 j/ \7 z* O- S6 }3 F4 U
9 d# V4 a& z, L; a
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
* d9 I! i9 {/ J, z+ E5 J7 f+ F! ~+ {: _9 W
第二步就是美腿" o6 A2 B/ ^7 J1 V6 U$ Z& \
. N% v: l) r8 n1 b/ A) t
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
/ \9 ]5 y9 _' w' t! j- f0 \$ U6 [; b+ X
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, ^5 u/ F+ D4 X
4 l8 t3 f# `. T
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 \4 ^. n2 G3 ? j q+ {
3 a- v# B. ?/ e: b7 ~8 D 第三步就是按摩了。
- b- L: C. o' q5 c4 w* E
1 f$ B# j. V! V+ C- } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
0 s4 ?9 m7 X" k+ a. [( V$ A; E, y! @3 c% t( c
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！( _, Y0 I9 p" Y' U
) S' s; }4 D0 |" j- f, t" ^
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
% l2 u9 }$ C4 A
8 d, G" w5 W" Q; O 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ b9 H3 n$ p3 Z3 X0 O' Y
" `6 w% L2 T1 g) g2 e C 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
+ s( R: e% T% [4 N
1 M! Z. Z- Z" d* m! h+ Y$ g 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00