|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . _' f2 r- c- o* d
- b1 S1 ?1 \1 f' R4 G漂亮女人每天必做的七件事- S+ N# Z' W7 y3 r
7 P; Q' z+ G) N
一、早晚两杯白开水
4 j* ^! _* ?7 }/ c. R* A( v 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
% @. `8 N! W% t: j# Z 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 v) R$ |& Z5 L
8 r: X5 H2 i; \5 {/ J二、一个西红柿 `0 f1 z5 I+ P! \2 |9 _: E
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " D3 j8 A% Z2 o' r
0 ^4 U; i' V1 b* N. `
三、一杯醋( u7 Q6 q: W* V+ P: q' Z q! Z$ E
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 o: F6 A' O. [- Y+ p6 Y6 M, N( F) y& B* v3 @
四、一杯酸奶
" N, w) U7 @( d( g, K" I: P 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
$ R- @4 R0 P! o; Q- v2 X' Q/ z$ Q. D7 Z/ D; o, L) h) `
五、一瓶矿泉水 ; M& n& w! f; J
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 N3 p6 s0 m$ ?! Y2 D* d
4 f0 ~, [# j$ G1 b8 u六、一袋茶叶
8 `0 V, {; x; g/ T 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 " f$ J; p8 d0 ], ~# ^
; ~3 W. v- N) b4 \. F, x" f七、一个简单的面膜
6 N8 M' W% }# g0 j- I3 T( O 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
6 @' i5 X, S& H2 H 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05