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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法* N$ j6 M4 n1 Y" D3 w
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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0 I+ l! `6 r5 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 b) ?1 d9 q+ |
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 U9 ~( y5 v4 A7 l6 H
+ Z. @9 V2 V9 L7 b9 Q- P+ T睡眠美容第五法
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/ y/ T7 E! Z i6 B/ f8 l# M& q5 `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( D& N: X) g: {! l
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睡眠美容第六法# x+ W2 ~( f1 H$ e h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( O, ?( d5 ~- j睡眠美容第七法" z* j3 V% J2 i
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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8 B! ^; X' L: W* k睡眠美容第八法 o1 q3 r/ G5 j- b' D( B
% l, P- m9 W2 ?4 z" S* o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 Q+ L! p+ E; z D* P5 p4 \* }
9 ]9 d1 H3 r5 d& v5 H, B7 E; B3 W% s% V睡眠美容第九法5 s# Z5 a W1 ~! G- f: A
$ u' }' T5 [: L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 S. k* c* ~" Y6 @, h5 \" H4 N* {' Z
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睡眠美容第十法" R8 R& u- A- Q0 ?) g
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 n5 M4 S$ [1 [: L7 A
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睡眠美容第十一法
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$ q" x7 ]8 h: Q8 Q3 B% K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 K- k7 o) ~) D) W- g( K* y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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