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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; a& @7 U+ M2 I9 W9 U1 H
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睡眠美容第二法
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- s& p% E+ `& I: ?化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. b1 M8 _) @: c* m睡眠美容第三法- f: |6 [! B8 D! I% o9 L
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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( Y& x# n! p2 n6 O! P8 O清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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$ w8 R* K& F( W睡眠美容第五法' _" w9 G( L/ W5 o$ m9 Q( O
+ K- t) d) m% }2 s0 L' Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 `/ \ v- s8 M3 g
( F2 i& V, }# W4 O睡眠美容第六法7 _4 X& \5 s- {" f5 ~
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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3 V. M) y M. ~$ M睡眠美容第七法$ ?3 V& M+ X! Z2 |+ |
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ m% R$ a9 B+ j8 K
! I- B1 _4 Q o& Z睡眠美容第八法: C6 Q3 e/ k# f, ]* ]
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# ^2 ^7 ]9 [4 t+ D' `
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ h( {% [5 S3 Q; j0 ]+ J" M. z- _
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: d$ `! g( N3 I9 A7 A. |( D
) C6 I) Q- Y& y* L7 X/ ~- }倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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