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睡眠美容第一法6 }* c2 q( O9 b; @9 P) ^( W" G
- ]% u: C) a! B& ^( a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, Y6 _" G5 s% u7 p睡眠美容第二法
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, Q6 v! [2 {/ l. P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ m/ k7 ]6 W% c. P4 M, x5 l
* b2 C, q# f3 M4 | }5 X睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# `4 U% q* g3 Y7 y3 W3 c
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睡眠美容第四法4 z. j! p Z( d0 w$ T' i6 t
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 a. h2 q4 o3 e, }7 K, _1 J
' j D$ ~8 |4 h- Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" |& `! n' D5 t5 ]7 r4 O* _
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睡眠美容第六法
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; k# s7 q: c: z& y3 k/ |0 K关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 N9 s/ M4 ?; C5 b2 y; V, P
& ^/ b: m& v6 D8 m2 c睡眠美容第七法
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$ U9 m+ V# R7 j; Z8 u' U睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 S5 S$ k4 @* k$ U) }$ M5 C睡眠美容第八法
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) l% M# r3 E3 X& X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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u' ~* h9 D/ @$ e6 u睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; Y6 Q' u9 R8 w3 \8 D% l1 e
( i0 A' X' X+ N3 `7 j睡眠美容第十法4 w; ^' s* O( K) B i" O
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 m( F( j9 T. }- @
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睡眠美容第十一法
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3 E6 z5 P" ^8 `6 R. P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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