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睡眠美容第一法- f* M; |( D5 c3 t. r" m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. U& J5 d7 T9 r% ]( k1 `
. y5 y1 \$ [! _睡眠美容第二法, z: _( {) J1 F0 H5 N) a' a2 t6 N
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ ^- ]( D) u4 H/ j* r睡眠美容第三法: L0 \, o# X) U E
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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8 i) r8 n0 [0 S睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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n3 ~) U9 {! \4 ^睡眠美容第五法 F0 W: O( y' h5 G% Q" _# X! J
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。. g/ y. |, H) w/ E; P9 A6 @
8 ?9 q; u/ e/ z0 [& M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法$ T2 B4 x/ f. F1 q
5 l% h3 p# |' E. K# |8 ^* A睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# n7 Y: }/ Q2 C* F
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' R; Z+ U& s+ Q' B
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睡眠美容第九法% ~, c& H9 i. H# j, ]
% w F9 b1 r( f1 p& R5 l; X; f洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 u8 p) F& \- V5 Z
0 Y6 c6 s6 J; y' i& ^ x睡眠美容第十法
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7 I, [' K$ P8 m$ C. w: n5 J容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ c! ]1 q! j6 q
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。! z7 Y! T" I B2 x0 c- I# {) b. U3 x
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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