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烧烤后吃根香蕉8 ?! J7 f& V" W; M0 d0 \5 T
4 u y: |' m9 W; p/ `烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* H. S: ^6 N0 \$ B
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 L$ u. w, m* ]- l) U. b6 P9 M
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吃火锅后喝点酸奶# Z$ I U" g1 J/ E, w: |
# _7 Q1 R7 _3 |1 ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 w+ F2 Z. `$ T x) B% Z) `$ x饭后喝大麦茶或橘皮水" X( f4 k p" x; g; D# G
# r( P4 X4 L( e, s0 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 {$ ^9 F$ Q# c吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 J- ^# Z) Z$ F( X' S0 q; W
5 L0 D0 C6 [1 E吃蟹后，喝生姜红糖水$ ]5 m0 o+ z6 W
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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; Q) i+ f1 N( S. Q2 b0 M润肺止咳，饭后吃个柿子
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( {" ~; D1 N4 D! g, A+ W2 T& ~% e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
