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烧烤后吃根香蕉9 b& W3 V; Q8 H1 x
8 s4 N6 A3 r" h' G' Y) d5 S% d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* Q- O. c5 y6 F" _6 S/ n
5 @3 s: Q- k' Z% c喝杯芹菜汁9 k; j- v) f% l9 c) M9 H' Q
4 q1 U v( y9 K5 O! z* I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: L1 B9 S @! }( m, y/ O% N
# V' K# R) M6 } A8 e吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 C; {! k; s+ R& r7 T
# U7 e& v; q' N a& h9 L2 e4 L! g饭后喝大麦茶或橘皮水: |, E5 Z! p; J8 K4 O
. S7 h) T' |4 G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 Q0 ?2 q$ P/ z- i( z9 V, a
. G/ W) n5 k2 I! W$ q' V$ W& i吃方便面后吃水果
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& k7 B/ W' a k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 }3 ]6 [* {9 t$ D# H" d5 |; {' L
4 m/ C1 a$ o. ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 K% o4 x N$ A( W; E9 b( Z
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 J0 Y. |/ [9 m2 W( g. j6 P: N, Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
