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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) + t* K: }3 ?& H! B# C8 H
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 J& M9 m; ?: t$ L/ l
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 _9 p. }; l2 W5 P  _' ~

! i* b, P5 f, P3 N; C6 F* A' [. ~    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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7 f- P* M0 y. {- [6 ~9 M- c二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / t- }* |( N* i3 C7 A# m

9 P% T  Z+ a. `% m  ~2 D    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , q7 q* u: e6 b! y. q  j- C
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 m' i) h3 \! e. F6 `    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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* E6 e* R/ a# \9 ]4 H  {    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 x( ^  [  |' O, P1 L" f
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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- f; i4 c! ?* j8 a- \3 {$ P7 W' _9 O    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 z2 e$ Z) |1 ^
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 W9 h$ z1 G- @* d  d2 Z

3 b  d' Y1 i4 m1 a% p2 Y; d( M    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 N0 f3 L5 v: @9 n* \
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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/ N& K0 c8 P1 r* C, ~( W2 @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 l, s# ~6 M$ }' c. t
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 x" y  E( u- E/ g9 I- A
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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0 Q- M7 w2 B5 J  o) T" m# q/ H    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 r6 d) C- g$ H# {4 M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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' g+ n! e" `# h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / ?) l6 Z. S* ?! x! M
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 F% X1 B; Y% Y
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    功能:健脾化湿 5 U$ r5 s! U- r/ b. V

6 ?2 C) l7 Z9 [4 W. o! B7 u2 L9 @    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; k; q: y5 H5 n8 B2 K1 f

8 \! f* |9 h' C; q0 }    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ! V6 N8 T( _" n% Y1 B, p5 e

1 k5 t) \; E9 d+ T    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 f0 }3 g6 `7 O
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    功能:清热消滞 & p: ?! G5 j) a/ Q
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ; g3 F' O8 i& ?0 x8 l4 T8 P

; U) u1 j% e# M8 @/ u+ H& F* h% Z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( l8 B) f& ?/ q1 c9 t+ c

7 x# x; q% [4 \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; $ i( J1 [/ a; l- Y
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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. l. `# V8 i0 J+ E! @    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 E( \# l5 _# R+ S8 n
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) J! e* ^1 U" h, v4 j/ a

* ?9 I, F6 `4 H0 t6 u& L. P    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; + Y$ x( C9 [, V2 D0 k; P
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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8 {) b! m8 f( g' ^& H1 h; u3 ]1 W    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
1 x8 Z3 [: J3 }* D: N; R# s觉得偶们的中药真的很好哦···( f; W/ c( s0 h
有病治病···没病可以强身~~~
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