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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) + t* K: }3 ?& H! B# C8 H
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 J& M9 m; ?: t$ L/ l
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 9 _9 p. }; l2 W5 P _' ~
! i* b, P5 f, P3 N; C6 F* A' [. ~ (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。8 f7 V: @ |$ @" {8 {. }4 M7 L
7 f- P* M0 y. {- [6 ~9 M- c二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / t- }* |( N* i3 C7 A# m
9 P% T Z+ a. `% m ~2 D 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , q7 q* u: e6 b! y. q j- C
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 m' i) h3 \! e. F6 ` 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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* E6 e* R/ a# \9 ]4 H { 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 x( ^ [ |' O, P1 L" f
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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- f; i4 c! ?* j8 a- \3 {$ P7 W' _9 O 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 z2 e$ Z) |1 ^
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 W9 h$ z1 G- @* d d2 Z
3 b d' Y1 i4 m1 a% p2 Y; d( M 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 N0 f3 L5 v: @9 n* \
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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