【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% _0 w$ E/ R( ~5 J8 L. l) e
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 o. J1 p5 t% [9 ~3 |
. e% Q7 M  @0 N. G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

. M4 `& X" x, }5 B2 A  @一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( v3 t) [5 ?) t9 t4 K
* J, M( t% |$ e- i+ Z" e/ X    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

' h: {9 ?# |+ U  f1 l    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 d9 w2 U9 t" t
( a1 K: `4 J6 e3 D二、饮食预防

- T$ ~  w% F8 E( ]' M    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 _' D0 g. \' F# S# G. ~7 I5 x1 M& J
9 @- e4 \4 C2 k5 b6 y& h  z4 ~    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

; D  W/ M2 m! O& e7 g; \    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
+ v1 B* I, j  W: H; M
! M! w/ U$ M2 W- y. k    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
! k. ^4 C# N' Q& j
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& d! W( q$ C" C9 q; H
6 W* Q6 M- i- o+ H3 g/ N    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  S' {$ h) I! a/ I
) \" D4 C- b2 X( ?7 {0 p: T! j( l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

7 B( j9 p- G. K) d$ s' w" c; H9 Q! L- g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



7 m1 H$ ?4 z, _7 F* v
. \4 Z' y0 U3 t: V* H: t4 c/ D/ X

放羊的胭脂

三、药物预防 " ], y( L- R3 B6 s. C% x; } 6 {/ o$ x; L4 e8 N& e( y    (一)成人 $ \! M3 d: `1 Y5 R% n / ^) e4 a+ b, r$ U) U7 r) D    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' J. Z0 s8 |6 r & f- W# u+ }4 J9 }, ~" N    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; s8 C' p3 p$ |! o' I     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; l! c& b. w! p2 l4 k1 i 7 s0 c. p6 Z$ A# B! s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + F, i) T& l3 y! m) v  F: s3 C- x : G/ v- [( q0 n3 \1 k8 w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 E0 r. U2 A3 H; {* z5 Y/ J  ]; l4 B 3 h. \& l& j4 r: f/ \3 Q  _    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ @+ f; Q+ O. [2 ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 `! a( f3 E- H& U0 |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 @" O9 _+ U, c! X) Z, h: C     功能：健脾化湿   [+ K# C8 ~$ m 3 ~& {7 o! ?) }" R, E5 ^    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ Z" ], o# S* q# V    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 9 |9 j; h6 f0 f. C$ X     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " k) }. E% a4 |$ ~( T% | 6 q) `* j- s, I! }- U- M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 I1 c9 v: x$ J1 A! M

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
9 j/ V) b5 `1 u0 r0 P
, r. Q3 W" I8 I7 a' G! \    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
% i! Q) o' y! Z: g5 R2 A9 m' |
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

. N/ F3 w2 ]$ x4 l1 \. V+ }    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

" {4 t5 B- Y8 P. J8 T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

, e. k/ e8 T& n- F. d    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~