【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% i4 F$ _7 {- t4 _
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
3 f. c9 l4 y: Y  e# |! ~
3 O3 }+ k1 I* a4 t* P4 N: W    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  Z( _1 t% {9 N, k一、生活起居预防

  U; u8 \2 M3 _" }' U8 |% S  s    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

9 h! s5 U5 d  w" i) w5 \7 q' o3 w    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
- {/ W0 z8 k+ y- Z. ^$ `
; c. L6 |" K! n! }$ f6 w    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

9 `. c& L4 N$ Z6 }' Q& B二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

( [* j" g$ ?7 W; ~$ V    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
& s) j) ~" E% _5 e8 D+ u
; A8 t0 C5 K9 O5 \& y    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* Z1 [8 F8 o5 i: A( J: r' j
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

" f$ Z7 L7 V5 T( n* `' f+ |: b" w    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& S/ W, J0 b- s/ I7 b6 k3 M/ l
5 E1 z; I  `( Y, s    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. h- z! f2 ]/ N% N5 m; M7 N' _+ q& S# W
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 x  u8 c* k% Z1 T- v  d2 b- U    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  O3 h' X0 k, |3 o" n8 A" ^
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

" S! c& ?. l8 \" O6 E1 F7 o

; ~: s$ t3 O  n. k( j+ l' x  U
8 C0 }. W; A6 R& |" S) f; P

放羊的胭脂

三、药物预防 8 _% C4 ?! O4 \1 z" r7 T0 u9 ^ * k* T9 Y6 t0 z$ y; z/ T( p    (一)成人 4 [0 T* }2 C1 E1 j# m     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ! e7 ]3 R$ F! n % f9 B2 Z( S( r: C) D3 `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! ^$ m1 Y9 z: a9 c' K- ~4 t* R* ^. s   ^6 }# Z$ G. _0 A3 L! A; Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 W8 F5 b" d% J8 D : d+ t: i# K1 D) X# S    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / U0 K) G: A* ]' y# J7 U0 Z 5 }5 K3 k" h; ]/ s% N1 X9 a8 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & }9 l* J, s' J    功能：清热宣肺 4 V4 g  ]9 x/ x     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - [3 L) c) q( D ! W; f6 l# w: E+ l) Q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - ~* H" s7 g5 Q* a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 o5 z  s1 L5 L$ @1 z 0 F+ L9 Z. T7 v3 p    功能：健脾化湿 ! q  ~  I7 h3 Y6 g! F    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , t+ a: ?- G. G4 q) L8 b3 y # u# m: y4 w% T2 R$ {+ {3 M% x: J  E4 `2 V    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + l, _/ H. |( Y' W1 K# {    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . `, Q. A9 J2 {0 O: s" U; a8 r! y8 L     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 2 O$ ~' I( Y2 N  `+ p 8 B9 K$ J, R: o+ `, T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
* I6 l" D, M' a0 F( M2 R' o- B
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ p9 K4 A- f7 j5 @1 N
, ^9 J, n& s0 T8 A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
# P9 u' J, ]2 v
0 g7 S6 o! k. u# Z/ {    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

5 {4 O" d" n. J; ~/ X+ s( i    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
! ~' w- }6 Y3 I7 |
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
2 ]# Z+ I- ^2 W5 I4 W
. p5 k9 }( |$ p0 {    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* B: V3 [( t" v! w; l- v0 G
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~