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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. e% Q7 M  @0 N. G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 D- }8 H9 _% J6 K1 M6 X

. M4 `& X" x, }5 B2 A  @一、生活起居预防 / V. [2 b6 Z9 ?* Q2 A6 e
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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* J, M( t% |$ e- i+ Z" e/ X    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 |7 h+ i4 P! W, }2 a
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - X' z6 U9 ^7 E7 d  Y

' h: {9 ?# |+ U  f1 l    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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( a1 K: `4 J6 e3 D二、饮食预防 ( J; @4 k1 G7 r, Z" B* S

- T$ ~  w% F8 E( ]' M    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 0 P& q! [! Z! V: v
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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9 @- e4 \4 C2 k5 b6 y& h  z4 ~    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) @& t3 @9 |  H8 I8 X" u$ I. A' \  r

; D  W/ M2 m! O& e7 g; \    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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! M! w/ U$ M2 W- y. k    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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6 W* Q6 M- i- o+ H3 g/ N    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) \" D4 C- b2 X( ?7 {0 p: T! j( l    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。   f( w! e7 n* N
4 a+ c6 D, U& h2 N
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 & L# l4 e% B7 W$ P2 ?5 E

7 B( j9 p- G. K) d$ s' w" c; H9 Q! L- g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - h' ]( e/ k+ a. M
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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6 {/ o$ x; L4 e8 N& e( y    (一)成人
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/ ^) e4 a+ b, r$ U) U7 r) D    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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& f- W# u+ }4 J9 }, ~" N    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 - m2 Y) m. ^% _" G. n$ n& C. _' @0 x1 x
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! C" E6 N" j; p0 h
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 . A& d4 s' w7 S$ h& h
4 z% a: [" g7 l) h. K2 c3 u. v
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 s0 c. p6 Z$ A# B! s    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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: G/ v- [( q0 n3 \1 k8 w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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3 h. \& l& j4 r: f/ \3 Q  _    功能:清热宣肺 ( m" j1 m/ M. c3 v/ V4 U: x3 P
( `, U+ y8 g7 o- h
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / n1 |/ q8 _* Y4 J

$ @+ f; Q+ O. [2 ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & e! x7 [- l/ T7 s, C

0 `! a( f3 E- H& U0 |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
8 @" O9 _+ U, c! X) Z, h: C2 K& ^" M- g, R
    功能:健脾化湿
  [+ K# C8 ~$ m
3 ~& {7 o! ?) }" R, E5 ^    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。   G4 n/ T* R2 w: K+ K

$ Z" ], o# S* q# V    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( k$ d+ E) h6 u! }0 N6 Y+ x/ V+ @
3 g3 i) l7 i' N' J8 l
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 # \( f# a+ i) |' l0 j. }
& k- r, `* ~& r% o1 o2 j( i4 g
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 s2 \* ?$ a! E( g2 s
2 |# @& O0 y3 A" f. _! u( f2 B% g
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
" k) }. E% a4 |$ ~( T% |
6 q) `* j- s, I! }- U- M    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: $ N5 N( O2 C& y9 m5 P4 n5 _
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; & B" N4 `" W& f
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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, r. Q3 W" I8 I7 a' G! \    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) r! s( z7 v3 u3 D: e: f

. N/ F3 w2 ]$ x4 l1 \. V+ }    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; & ^. s& k& k0 j

" {4 t5 B- Y8 P. J8 T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . i# j3 ]& Q/ h7 X1 M- g* T1 C& h+ x
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。) N7 y8 V: l# `# j7 C8 c' W

, e. k/ e8 T& n- F. d    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~# `6 D% }6 V. A
觉得偶们的中药真的很好哦···. Z' s3 z, A3 s- l' K3 u. F8 W9 t
有病治病···没病可以强身~~~
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