|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
* b3 g7 D; E/ o. g+ _2 I; T7 f
# H; c! h9 k- u3 ]$ X1)雪天如何护理肌肤! i3 G' O+ c7 ^. P$ I
/ U" _/ a: t; C+ u白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
3 g# i# h7 x9 F, j- }2 n4 v5 U; D) {8 P
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
; n- \: C4 X, L) b) c
: {/ s; n6 P7 v6 o1 e! i0 C建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。7 v x( m# G; X2 E: w! ]
2)雪天护眼同样重要8 u5 o3 U& }) h1 ~9 t
6 J3 e; s. K/ y: Q/ x5 R: i
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。$ B( S& ]6 p5 c6 ]% j& s! D3 L3 y
3)雪天多吃什么
( e. d. w8 ^9 U% v3 k/ B( S2 A5 b& U3 I8 e
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。: k* p* [( Q( C9 M8 a
! @4 p- { [. A b+ U: Q
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
; K) K3 Q0 ]9 [/ j: U1 b# l. s. \& B* D! N+ r
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
. g, e3 J; _5 D% B1 u1 t* k6 ?& f4)雨雪天如何调节心情
! U, ]" D* ~+ M! M1 q5 ~& ~
- P) Z# ?( S1 n# d雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。0 r; o5 }0 M) t
5)雪天怎样给脚保暖
, R, |" c5 {2 l2 R0 t2 r; n2 ]9 L, e8 E7 v+ f
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59