点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

2 t& y0 g" W0 h, G: c9 L, X6 D        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
, O0 A4 `( H2 ~2 p* U7 K# d9 u　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  d3 w* n/ U, T; [4 E9 W/ J+ j% S        羊肉+生姜
$ F! r- k! P% `, f. S) Z　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 N( r7 W! `% n' o3 y2 g1 _        鸡肉+栗子
7 e" i! g, ~! l0 r　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; M2 x  V: n2 i4 g' z" M" a7 Q7 Q0 q　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 g$ B: j8 M) M" _5 K$ o        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
; I/ Y0 t; c2 Z　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
* c1 ]% s) S4 {" T1 x& M( V2 B1 z2 w  X        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
$ C( b4 f- [* u( L+ ?/ n9 M　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
: @7 c3 R. ~- D3 T8 c# C1 v. N        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
: n! k; U3 b  [7 e　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
+ B2 R2 |! t  L' K' M　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
4 Q& y# O" Y- R- M　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
2 q4 ?. R1 f( T" Q$ |! c2 k       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
# t6 _+ d, g5 q, ~$ e/ l) J" Z　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
# s. T; ^# Z! Q& s" i　　红葡萄酒+花生
+ |, x; Z( G8 y' K' \1 B) ^+ R: c　　作用：有益心脏
# a0 a2 {( x8 O6 f& i　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回