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: `* M0 N& G% A请每天吃一碗:试试效果如何 7 m% u4 }* n* Q' w7 o( }. R% @
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) 2 y6 F9 s0 Z* q& v4 o3 d
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1 U2 @# |9 T: [3 Q 黑米(2把) ! x/ P: u' r7 q/ h/ F# u
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黑芝麻(1小把)
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0 y! {% J; k. v1 j1 G7 z 百合(10片)
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薏仁(3把) 5 o! W( D- \ g/ _6 F
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核桃(2个)
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大米(2把) # ?) P- {7 ]6 ], s/ g! r
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红糖 9 E7 M0 R4 h3 d
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另外核桃也可以换成花生米。 , P, Q* ?8 x5 Q; H/ o2 U
/ e+ d' {8 l% x J 以上是两个人的量。 4 v: J& ` }# v) t- P/ @* n
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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) }5 K5 o' G2 ?# D. N 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。8 m! x' M: O0 D6 }- o
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