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请每天吃一碗:试试效果如何 . v4 M& Z! K7 J; d3 o
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4 _1 o& v9 A$ y' g 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 9 `. F1 f# r3 ^, z! |0 g1 u
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: I# }6 L/ {0 r/ k% e2 T6 O5 q9 l 黑豆(1小把) + Q( k' n* H% g, H6 p7 \2 b% E# A
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黑米(2把) , W1 n* M6 a! V2 l4 s7 m: M4 b
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- X% t" {! A, `) A! O6 T8 k4 Z0 F 黑芝麻(1小把)
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- N3 \: \: H" `; P/ b+ q0 ? 百合(10片) 4 J7 h6 ~" |: U$ I
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薏仁(3把)
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; ^" `# ]- x# i% J% |* G! l/ c 核桃(2个)
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大米(2把)
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红糖 ' s" v n- R; o: h# ?
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另外核桃也可以换成花生米。
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0 A0 a- l6 d* B, E; { 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 6 D+ p# b, m6 {/ Z; d" H
9 ~& n' F* J3 k2 W! x# J- i 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。/ f1 \1 o: d! v2 h7 J3 t
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