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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' i9 R9 o! c  m3 g0 N
; W8 d+ }! e" o
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 H' t! U: ^: R( ~/ J' r# x6 v
  原料
; h2 i' r- X; ^0 s* D- e$ V' ?; s/ }) G: W
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 C2 q1 q4 Q& D$ h9 h3 s4 ~
% i, v. `- R$ K, V7 K1 b  做法7 E% \, V4 H( ?
( L8 b% H# m$ y# T! G
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 d; J& x8 I0 \; f3 h9 b! i
3 A/ X1 D. a- d" w8 W" H! D7 S
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* N! y* o: }: x0 p) V& U7 b  a9 d$ _8 z5 e) i) N; N5 {5 L: f1 V
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( m) i. Z' Q5 `7 t2 b! j/ v  原料
0 P# z4 B7 n' D5 F4 f2 P: W9 z1 a
, C, g3 T3 l$ @0 c4 b  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。* k* R+ Q, b7 a( y! m3 n

  \4 W  f+ Y0 Z' g2 h1 L! G. J  做法. c+ C0 k( T% G. W) Y- z! a

" [4 |  n% F, x( @  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 V1 ^3 s2 e: P8 @* j

' N5 a: r" g  t, B8 N6 z3 x) I2 p  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, ^0 z6 J/ n* o* j

" ?' ^1 r7 A! \3 Q' j. L* p9 h  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 @2 j% n& L/ _  _  R

1 B! f# K% l( p. }+ c5 w2 a  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! h; w5 W+ _9 ?7 ]0 x$ \3 Q
  原料) U0 v* S3 s% e) k2 I2 q2 W

0 _; {' {/ `0 ]- Z2 ?  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! |8 ^+ f( @/ {7 t
) Z" f- p. A( S) I
  做法$ V) u* |+ e* u! a6 O6 F9 `+ K% Z

( p9 J1 D) o3 F! t9 Y) Y/ q  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, f6 @: t2 t" P2 n# ]* j" {& Q: l8 B' ?2 I3 }
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* u( V6 @( J+ g7 g
" ?* S! S1 r3 y9 d( s: n7 K% M- J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: Z' s7 C8 f, v; A# }  原料
# A8 ]. G; D4 ?( O* m' K9 P
: q# S* h3 R* q7 d0 N# \% {  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ a0 J$ t5 R" T; E0 U0 X/ A

7 A8 Y1 J4 V0 O! M2 }( \  做法( L8 U% ^  t( [2 k& B2 o

3 j, S& L9 u+ j6 r6 j8 ~  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  C  n  J. ^. G8 w3 U/ J/ O. _" F9 u2 H3 c- _0 Q6 `% }1 a
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) s+ K( F$ `- C: z  Y# ]
% b+ e* }, P2 s: A  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 u/ O7 k" l3 x9 V4 T

2 D" d0 e) T1 p1 v: F$ f" A  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
1 s7 l" O9 P, k& v. ^$ k8 ~! c; z9 Z5 u/ a
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 @" o. k$ O* a6 r' @
  原料
0 j5 x+ E( s4 e2 _4 u* C  l+ J8 o2 D6 y+ H
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 ]) \( s+ ]7 R) T% |0 r6 r7 W3 x) i( c. y
  做法
* i6 `8 c8 N8 R& j; M) c$ h4 ~6 o9 T( ^; Y" B3 I( l; v
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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: m' n4 v3 h$ w" f' r, I  2、苹果洗干净,切块。& S; D4 a0 A% [# I" E

  M6 ]- b4 B$ R* @) A  3、洗干净蜜枣和无花果。2 e) N* J$ A- Z) F. F
6 ?" g. l3 Z/ W& }& d# ]7 n3 e" W
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜" R1 L; [! N5 W9 ]" C- @4 e
  原料
/ H4 `1 ^- j, }8 }# v; S# m! {0 J& e5 l
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 Y: u2 I: B) k

. q' g2 w7 K  c; w- r7 v  做法5 T8 G7 }9 q5 l3 H' w. s7 Q
! O2 a7 {9 ~) k2 x5 p* t
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" W' O* A( K3 x: y7 Z# F' V
" i/ N& F* ?! f9 x7 |6 T. f: Q# h  2、把鹌鹑放进炖盅里。( l  k/ w" j8 Q# m2 d* {# F" y
2 @' |/ E8 Z  ~$ A
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 Y) B; v: e5 f2 l0 ^) T
4 ^8 S4 x0 u" C7 p  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6 Z, m! n$ v: u
+ {7 `5 k6 i( \" [2 W7 L& w  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 T) v9 V9 p) v# Q: ~; W- [/ T& V# s
5 m3 J1 F) e9 A/ I/ U: `
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) N( J' c. L7 {, F/ U& M  原料# j7 |: {6 H/ a  j9 [6 ?4 i8 q
0 O) ?" I" |2 b4 n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 ^; w# P5 T  K0 U5 A4 r: n; v" Z) i) a; E' {; V
  做法8 c8 o9 e0 @$ C  B
" [6 R" Y6 T% o, x3 e1 n6 A
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- L/ ~! {/ b- j& Z  j  H2 |8 ]

* x/ ]5 g2 P/ |9 V* u  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 R8 z1 X) i9 _/ d: r) T( b( i7 T3 d$ d4 n. q5 A
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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