最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

# j) v  d; M5 W$ }* l$ _% w每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
0 Y/ v9 Y3 ?/ k
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
+ ]$ E: N6 j1 F- Y# T0 ~
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
7 I" R" e! J, j" A
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
- |$ N0 W8 E- ~; v% T6 C; q
' K  d4 N2 \2 r) d( c' ~4 [黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
) o6 H6 s7 F8 b( l
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

% N% d( g. t% V另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
5 A% Z" \8 X4 d! w' e8 t! B: J
) O8 W+ E9 c& `: ^! `. j自制桃花蜂蜜祛斑面膜
. E8 G; {( l& G  e1 B

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

: I  j$ {- ~$ h0 n  k工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

8 H9 R; R, }4 x自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
* [% F: {" e8 z0 ?3 C
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
5 k3 h- R+ w. X$ x; m! O
, w2 J% M0 l: @/ V( L/ d3 H功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜

3 N6 o5 A( \7 r* J9 [' q/ ^& c* L. t
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
1 Q- A+ s# |' o1 y1 K
, P) a! l: L1 a0 a功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

7 {) d3 ~" a7 C( Q使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
% \4 j$ y# }6 h7 M* F
; z& o0 ^: E5 \, ]2 }: B1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

, w# }) l. W  `# p& y8 ?2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

% ~/ J9 @0 ~1 a/ i: q7 ]" K4 N2 b3加鲜乳适量调成糊状。

  @/ s' w% ^3 b) n% ]; ?$ j4再加蜂蜜1ml混匀。
' U' W& P" b0 Q# `& [3 g2 M
9 f# m$ D- c% C* o% V! j用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
: Q- l; ]9 @3 ?2 ], p9 X6 a) y9 Q
' O, Q5 s5 `- }9 x李子仁祛斑面膜
0 J6 q8 q7 ]9 X6 Y- I
6 \5 Z7 B8 c8 E7 |7 _9 n
( @7 r! ]+ O! e, x5 ?李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
, ^! H2 Y2 g$ P9 a$ X
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

' o" N  K- C" y$ ]# {: I5 A本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
8 Q6 C& j- K# _
* y8 U- H0 ~; d) p用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
0 q8 r: ~6 l) T- N: _$ ?
+ r3 z: \) w$ |" L; s+ U" Y
$ P9 T+ @+ I8 B" }+ C

( l9 k! h8 x9 c6 B: I6 ]


- c7 u: c6 V* n2 `- E# A- ~3 V
! u" O9 C2 K1 S" E, G/ n5 c3 }
6 A3 i2 \' G: x
7 T$ e: s8 t$ [3 l4 y

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享