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1.二绿茶 1 s: t, y e. K' A8 A
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & W. X2 Q1 \& s6 f# w$ ]5 U! T
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ; j* `; G8 K* K) D
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。! q9 K Z8 [6 l. }5 ]6 t3 f% @" o& F
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2.金橘饮 & A- G( a( f% z; v2 ]6 s
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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$ Y. J6 m! v( P- f制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 $ y& M8 r0 ?+ d) e! `% J
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# Q) z" V& }8 m" ^6 ~
4 Y' x6 `0 {4 i2 a: @4 I3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! V! ~6 x! G$ w: w* L* m
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 4 T6 w9 O2 @ j! G8 l. F
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。4 O6 Y' O% a7 H2 |1 ^5 A" n
7 [& d* Y2 P: |: H( I4.鸡内金饼 3 ?# J& B# |* _: Q6 K" _+ C
9 D# w# {+ y8 ]; E+ d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 0 w& A$ q4 z! ?2 n
" j, a& k' ]. y制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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( F1 L. W: v* K+ o! Z功效： 消食化积，健脾益胃。* I, U$ V D% g Q5 @+ i0 I4 e+ q
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中药方剂4 }6 I" f* ^3 q
8 S/ u& L3 g3 w舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。& Q/ T L1 _3 s. m/ P2 _8 r: w( ^
. x0 C. e1 r( a, I/ O0 t* j& @中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。; r& z/ D c7 j% P0 S
8 }' U$ S0 b. U1 |健康提醒/ A8 U A' t7 a: e5 i) r
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。: \- I) _/ y) ?( J2 E% P
" ], E7 n0 Z4 b5 @$ z养胃健脾的大枣食疗方9 o3 A. y' V( w9 \3 f* F" z: ^
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一、大枣桂莲粥 0 W) W! E; T; O4 A) c$ d6 h* J
7 \! q% b- A5 M9 C4 \大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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" g( U8 X& U/ a二、大枣炖兔肉
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4 m/ C/ h1 e8 Z8 i5 G; ^& _( [大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 x, U+ B6 R0 Y0 d, E4 h, B0 {
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三、大枣肉丸汤
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- E5 U0 Q2 a% A" i' m4 t3 q大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 / i4 @$ y3 F9 l* q, @
7 {$ V5 C; V5 F; g四、大枣耳芪汤 7 ]- U4 q2 w/ I; D
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ' _! [0 H; b# b3 g- t1 [
' I4 Q" w( k/ ^1 K+ |通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + ]; Y' E1 e1 J
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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/ A! w# h) y8 ^1 v7 h二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！