|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。9 S2 O: _; v. d( R- o9 f9 M
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。' a& B3 l% _0 T
血液，红颜美人的基础, d" L2 V" t: B+ e
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。2 L8 P; U# q* I1 ^" a
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
5 l( Y; `% D! W/ p" z9 k: M3 L 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 R( \0 L$ m3 ?3 R, B2 a) ~# M 做个气血充盈的女人
( g9 Q& O# g m; Y' H+ n0 d& p. Q 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
( W5 @7 ^- U/ z8 g 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。) c2 k1 Y+ B. y- b; | D) n* l0 w
简便易行的补血美颜方法, {: }0 `4 s* s) ?
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
# T, Z/ g5 L0 O6 s 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。. ^7 N" M) @! B& P; m
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
r. k$ u0 k3 o; | 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
0 h5 N' K. d" q0 u% o- z) I 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。0 V8 q" S5 S: \* A+ r4 _
你需要补血吗?
' i# `/ V+ b8 G) B" L 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
* ^8 E8 F1 c0 J 时常有头晕眼花的情况发生。
- d6 Q3 M* v- z) h6 ] 最近一段时间经常心悸。4 ~( F6 c+ I4 g' m' ]' r
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。, c0 \2 o' u; D3 L, e+ D
经常会有手足发麻的情况发生。
P3 c$ E, ~5 U8 A0 Y/ s+ [ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。* C! t6 B) o0 I* q4 J- G
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
( F) M0 G% i; ?/ @ 补血药膳——当归枸杞茶" a; R' L$ ^3 c) G6 W8 T
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。9 p8 V& k' P0 B3 s+ x9 q6 w9 |
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
9 T1 H6 ~; n( ~, j9 J# \ 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡