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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。8 m P, t Z3 ^/ ]
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
( R, _" N/ Q$ S2 k$ f 血液,红颜美人的基础0 x: }' }% {' z1 F- n `! Q
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
~8 @0 ]3 Y. V' Z$ R# p 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。4 g2 _1 ]" R1 X! F* F7 Z
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
. y G! C2 b3 P9 E+ O# J 做个气血充盈的女人
6 H7 K9 l& f7 A2 y" {% ] q0 { 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
" ^* P7 V$ c% C! M: r 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。! Z9 k6 I9 A; B$ s/ | f
简便易行的补血美颜方法( [% Y' G$ B8 e& y9 T5 ^- h( r/ @
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
4 F9 e3 H, p z% p. |2 P 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
, ~$ M% {# D- O 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
# u2 B' S' y* a 运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。5 W( A$ Q4 E! U I3 S% L9 m, S
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
, M% u0 L: Y: h0 Z. e8 [ 你需要补血吗?
/ e- J& v# ?9 ?4 h/ m* D8 r0 @ 肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。2 ?! B! R8 B( B5 ]" f, W- Q, P
时常有头晕眼花的情况发生。
* W: O, m( ~' J" b1 } 最近一段时间经常心悸。4 p' b: E$ E+ R( ?
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。: ~+ M6 o) E2 }
经常会有手足发麻的情况发生。
9 T% J6 m, a w* H5 Z" W 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
: p# F( P7 G4 z8 [6 U 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
7 x7 `" Y; Q6 {5 b% L: y 补血药膳——当归枸杞茶' @. q6 F0 e1 M9 o# [$ j
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
5 i9 I5 M+ L% g 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。" j8 d6 z5 L2 G
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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