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1、头皮屑% H" D$ p, p$ o7 p- C5 i2 |
; y# e5 H8 C6 f3 c$ ? 可能缺乏的营养素: $ |1 }! D" Q ^* y3 Y* F
* t' n$ V# C& p; s; f
维生素B12 ( q# A U) ]$ G& O6 e9 G" M
3 g6 l- F: p; ^2 A: o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( {: H+ i& @2 }6 g; y7 Q( p' }4 F: f
$ @' ^8 e. \3 E& t, u. c
维生素F
' |& p7 g/ Z" D: _% J: D, C
# v: @2 c. Y- y$ r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 f" ]7 N: O3 n1 R+ V+ |
% a( r* R4 \/ I Y) l4 u9 u 维生素B6
0 a% N4 u& Z# [" P0 y% x# Z& X! z* ~0 n: c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / {1 l" A% b: ~+ W
8 }' Y8 Y! X3 a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& H9 a; M5 R8 Q) f. v
) K; ` ] h+ a
可能缺乏的营养素：
; m% M# n# W$ A& \- i. f4 b
$ M+ s. \, R: y" v1 i. u4 Y# q 复合维生素B & [% M$ H2 u) h% N4 D4 O
, t1 R4 Z3 e- R" `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. @, ^* V; ~3 e/ W O& n' R+ P
( S" A: e/ k! _0 g1 v7 o 对氨基苯甲酸! ?! _- f6 K, i( B. R ] M$ X0 J% ~
+ u1 L. L t' D4 Q/ M% n7 u 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 D. j9 {) p+ K5 p1 X/ d
" W3 b+ P3 C1 Q: d 维生素F : V& ]( L! L$ V' ?; z0 T
) i! P4 B; G; A( g) L6 z. N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) |1 @. q( K9 X
# k0 ]: n3 x9 w( I( g 碘 : u& R3 ] U8 A* ]$ p' L
& m8 ]0 x0 G0 u% Y* b0 O
需要的食物：盐、奶制品 & X+ u- I1 D" j/ V, y
8 `" F; r! L; _, E5 } 3、脱发- Z) { N6 j( p, Y) Y8 W
: }$ e: `5 } L! O
可能缺乏的营养素： 0 [ _! F" a3 o5 r- ^6 B7 p9 [
- K" M/ o* m5 ^; F8 W X, b
维生素H W4 S# m; u! V/ S
( B. K1 N$ f5 ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 x3 I! B% x& [6 f) ], U T, s
+ l6 \" }2 B- k8 B: ]: g 肌醇 $ N( `7 Z( g/ l
' k g8 ^- s$ ]2 Y6 v$ c# o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- n3 @4 ^2 z' {$ ?. o1 m# R
; U2 h" f+ P; U# H1 m 氯
; O( \* X. B, |. R& g( r' H( k: e7 p- g1 C) w* r
需要的食物：一般食盐 9 k3 b! x0 J1 m9 ?5 O: g4 x
" j9 {1 @, p# K 复合维生素B
9 T3 {/ `0 k& D
& p5 i) t% ~ ^3 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + u$ c; Q0 a) Q2 j9 X& S
* Y' ?& y& L% Z+ T 和维生素C、叶酸 ) K4 B( l0 Y$ E. R8 Z
' | \6 t& Z, P+ R( j9 J% N+ Z$ z% C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46